Aukstā ziemas dienā īpaši patīkami ir izdzert tasi karsta aromātiska dzēriena. Ja tā ir zāļu tēja, tā ne tikai silda, bet arī nāk par labu veselībai. Lūk, septiņi garšaugi, kurus vērts izmantot tējas pagatavošanā.
Fenhelis
Uzlabo gremošanas trakta darbību un ir noderīgs sirdij. 10 g sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens, tur 10 minūtes ūdens peldē, izkāš un pievieno verdošu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam. Lieto pa 1 ēd. k. 3 reizes dienā.
Kumelīte
Nomierina kuņģi un palīdz uzlabot miegu. Ja parādās diskomforts kuņģī vai slikta dūša, izdzer tasi kumelīšu tējas. Aplej 2–3 tējk. sausas ziedkopas ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties 10–20 minūtes. Tēja vakarā palīdz atslābināties un labi izgulēties.
Liepa
Samazina temperatūru un paātrina atveseļošanos. 3 ēd. k. sausas sasmalcinātas ziedkopas aplej ar glāzi verdoša ūdens porcelāna tējas kannā, ļauj ievilkties 8–10 minūtes. Dzer siltu ar medu 3 reizes dienā. Liepu tēja ir noderīga gripas sezonā un profilaksei.
Lavanda
Mazina galvassāpes. Uzvāri tēju no lavandas lapām vai pievieno dažas lapas melnajai tējai. Dzer dienas laikā, lai atvieglotu stāvokli.
Ingvers
Samazina izsalkuma sajūtu un palīdz kontrolēt svaru. Nelielu saknes gabalu notīri un sarīvē uz smalkās rīves. Sajauc 2 ēd. k. saknes ar 60 ml citrona sulas, pievieno medu un aplej ar verdošu ūdeni. Ļauj ievilkties stundu un dzer kā tēju dienas laikā.
Nettle
Cīnās ar avitaminozi un normalizē vielmaiņu. 1 tējk. sausās nātres aplej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj ievilkties 10–15 minūtes, izkāš. Ja vēlies, pievieno cukuru, citronu vai medu.
Timjāns
Tonizē un silda. Tējas kannā ielej pa 1 tējk. melnās tējas un timjāna, aplej ar glāzi verdoša ūdens. Ļauj ievilkties, pievieno pēc garšas kanēli, citronu, medu vai ingveru.
Atceries: jebkura zāļu tēja ir spēcīgs ārstniecības līdzeklis. Pirms regulāras lietošanas konsultējies ar ārstu.
