Jūsu zodiaka zīme var norādīt, kuri produkti ir vislabāk iekļaujami uzturā, un no kā vajadzētu atturēties. „Astrodiēta” nav stingra diēta, bet gudrs padoms enerģijas, noskaņojuma un figūras uzturēšanai.
Auns (21. marts — 19. aprīlis)
Vājās vietas: enerģijas uzplūdi, mīlestība pret asām garšām, ātra ēšana.
Nav ieteicams: pārmērīgs asums, kūpināti produkti, gāzētie dzērieni, kafija lielos daudzumos.
Padoms: izvēlieties sarežģītos ogļhidrātus un dārzeņus, ierobežojiet asumu. Tas stabilizēs organismu un enerģiju.
Vērsis (20. aprīlis — 20. maijs)
Vājās vietas: emocionālais izsalkums, tieksme pēc miltu un saldumiem.
Nav ieteicams: kviešu izstrādājumi, taukaini ēdieni, smagas deserti.
Padoms: ēdiet tikai tad, kad jūtat patiesu izsalkumu, aizvietojiet izstrādājumus ar kinou, bulguru vai pilngraudu makaroniem.
Dvīņi (22. maijs — 21. jūnijs)
Vājās vietas: koncentrācijas trūkums, vēlu ēšana.
Nav ieteicams: kafija tukšā dūšā, ātrā ēdināšana, smaga vakariņas pirms gulētiešanas.
Padoms: ēdiet apzināti, minimizējiet vakariņas un noņemiet ierīces.
Vēzis (22. jūnijs — 22. jūlijs)
Vājās vietas: apetītes atkarība no noskaņojuma, tendence uz uzpūšanos.
Nav ieteicams: kāposti, vīnogas, pākšaugi, smaga mīkla, pārmērīgs saldums.
Padoms: siltas vienkāršas maltītes, putraimi, liesa gaļa un piena produkti.
Lauva (23. jūlijs — 22. augusts)
Vājās vietas: ēdienreižu izlaišana, pārmērīgs garšvielu un ceptu ēdienu patēriņš.
Nav ieteicams: neregulāra ēšana, asas un bagātīgas maltītes.
Padoms: trīs ēdienreizes vienā un tajā pašā laikā, mērenība garšvielās, olbaltumvielas vakariņās.
Jaunava (23. augusts — 22. septembris)
Vājās vietas: stingri uztura noteikumi, trauksme, jutīgs zarnu trakts.
Nav ieteicams: baltais maizes, saldumi, neapstrādāti un nepietiekami pagatavoti ēdieni.
Padoms: izvairieties no neapstrādātām zivīm, saldumi — pēc galvenajām maltītēm, nekādas ekstrēmas diētas.
Svari (23. septembris — 22. oktobris)
Vājās vietas: tieksme uz cukuru, atkarība no noskaņojuma.
Nav ieteicams: kūkas, konfektes, saldie dzērieni.
Padoms: vairāk ūdens, dārzeņu un zivju; saldumus aizvietojiet ar augļiem vai rūgto šokolādi.
Skorpions (23. oktobris — 21. novembris)
Vājās vietas: asa pārtika, garšvielas, kafija.
Nav ieteicams: produkti, kas pastiprina emocionālo spriedzi.
Padoms: vairāk C vitamīna, minimizējiet garšvielas un kafiju.
Strēlnieks (22. novembris — 21. decembris)
Vājās vietas: pārēšanās, lielas porcijas.
Nav ieteicams: taukaini ēdieni, cukurs, pārāk bagātīgas maltītes.
Padoms: mazas, bet biežas porcijas, vieglas vakariņas, vairāk kustību.
Mežāzis (22. decembris — 19. janvāris)
Vājās vietas: ēšana „uz skrējiena”, kvalitātes ekonomija.
Nav ieteicams: kūpināti produkti, konservi, zemas kvalitātes dzērieni.
Padoms: vienkārši ēdieni, ūdens, dabīga gaļa un dārzeņi, pilnvērtīgas pusdienas.
Ūdensvīrs (20. janvāris — 18. februāris)
Vājās vietas: vēlu ēšana, pārsālīti produkti.
Nav ieteicams: čipsi, marinēti produkti, sālīti sieri, desas.
Padoms: minimizējiet sāli, izvēlieties zivis un graudus, vairāk ūdens.
Zivis (19. februāris — 20. marts)
Vājās vietas: pārēšanās emociju dēļ, tieksme uz karstiem ēdieniem.
Nav ieteicams: pārāk karsti ēdieni, taukaini zupas, smagi mērces.
Padoms: mērenība ēšanā, minimāls garšvielu daudzums, 10 minūtes kustības pēc ēšanas.
Avots: fine-news.mirtesen
