Jūsu māja ir personīgā telpa, un neviens nav pienākums tajā iejaukties bez jūsu piekrišanas. Ja draugi vēl var saprast tikšanos neitrālā teritorijā, tad radinieki bieži uzskata apmeklējumus par "dabiskiem", kas var kaitināt.
Psiholoģe Ljubova Voronova iesaka: spēja teikt "nē" ir svarīga, bet to labāk darīt pakāpeniski un maigi, veidojot savas robežas.
Kā to īstenot praksē:
-
Maigs atteikums ar skaidrojumu
Nav obligāti tieši teikt "nē". Var izmantot formulējumu "nevaru, jo...":- "Mēs nevaram jūs pieņemt, jo dodamies prom"
- "Man sāp galva, un gribu būt viena"
- "Mums ir citi plāni, lūdzu, brīdiniet par apmeklējumu iepriekš"
-
Skaidra robežu noteikšana
Ja uzmācība turpinās, var skaidrāk noteikt robežas, saglabājot pieklājību, bet stingri:- "Es saprotu, ka jūs vēlaties nākt, bet mēs lūdzam iepriekš vienoties"
- "Šobrīd mums nepieciešams personīgs laiks"
Svarīgi atcerēties: vainas sajūta var rasties, īpaši, ja audzināšana mācīja būt "labai meitenei" vai "labam puisim". Bet ar laiku var iemācīties izturēt šo sajūtu un aizsargāt savas robežas.
Avots: rnews
