Slikti un viss: kā atšķirt migrēnu no parastas galvassāpes

Migrēna – tā nav tikai spēcīgāka galvassāpe nekā parasti. Tā ir atsevišķa nervu sistēmas slimība, kurā tiek traucēta sāpju impulsu pārvade smadzenēs. Saskaņā ar pētījumu datiem no tās cieš līdz 15% iedzīvotāju, sievietes – ievērojami biežāk nekā vīrieši. Iemesli ir hormonālas svārstības, stress un nervu regulācijas īpatnības. Atšķirt migrēnu no parastas galvassāpes ir svarīgi ne tikai komforta dēļ – nepareizi ārstējot, tā var kļūt hroniska un būtiski samazināt dzīves kvalitāti.

Kā jūtas migrēna

Šai sāpēm ir raksturīgs scenārijs: lēkme sākas pakāpeniski un pārvēršas pulsējošā sāpē, biežāk – vienā galvas pusē. Jebkurš troksnis, gaisma vai kustība pastiprina diskomfortu, kļūst neiespējami koncentrēties uz kaut ko.

Daudzas sievietes saista lēkmes ar menstruālo ciklu, laikapstākļu maiņu, lidojumiem vai stresu. Dažreiz migrēna, gluži pretēji, parādās, kad jūs atpūšaties – brīvdienās vai pēc saspringtas nedēļas.

Tipiski simptomi

• Sāpes vienā galvas pusē, biežāk – aiz acs vai templī.

• Pulsējošs, pieaugošs sāpju raksturs.

• Paaugstināta jutība pret gaismu, skaņām, smaržām.

• Nelabums, dažreiz vemšana.

• "Aura" pirms lēkmes – zibšņi, plankumi, dzirksteles, redzes izplūšana.

• Vājuma un noguruma sajūta pēc sāpju beigām.

Parastu galvassāpju pazīmes

Spriedzes galvassāpe – visizplatītākā. Tā ir saistīta ar nogurumu, stresu, muskuļu sasprindzinājumu kaklā un plecos. To var raksturot kā "apļu ap galvu" – vienmērīga saspiešana, bez pulsācijas un nelabuma. Lai mazinātu migrēnas simptomus, nepieciešama klusums un tumsa. Pie parastām sāpēm jūs joprojām varat normāli strādāt, runāt un kustēties – vienkārši ar nepatīkamām sajūtām.

Kas raksturīgs

• Sāpes divpusējas, blāvas, saspiežošas.

• Nav asas reakcijas uz gaismu vai skaņām.

• Nav nelabuma un vemšanas.

• Parādās pēc ilgstoša darba, stresa vai miega trūkuma;

• Pāriet pēc atpūtas, pastaigas, miega vai vienkārša pretsāpju līdzekļa.

• Kāpēc migrēna atgriežas

• Migrēna reti ir nejauša. To provocē noteikti izsistēji, un, ja tos laikus neatzīst, lēkmes atkārtosies.

Neiroloģisti iesaka uzturēt "migrēnas dienasgrāmatu" – pierakstīt, kas notika pirms lēkmes. Bieži vien likumsakarība kļūst acīmredzama jau pēc pāris nedēļu novērošanas.

• Hormonālas svārstības (īpaši cikla pirmajās dienās).

• Hronisks stress vai tā strauja beigas ("brīvdienu migrēna").

• Miega režīma traucējumi, pārslodze, laika joslu maiņa.

• Produkti ar tiramīnu – nogatavināti sieri, šokolāde, sarkanvīns, sarkana gaļa.

• Pārmērīga kafijas un stiprā tējas lietošana.

• Dehidratācija.

• Spēcīgas smaržas, gaisa trūkums, skaļi trokšņi, mirgojoša gaisma.

Kad vērsties pie ārsta

Ja sāpes bieži atgriežas un traucē ierasto dzīves ritmu, tas ir signāls pierakstīties pie neiroloģista. Mūsdienu medikamenti ļauj ne tikai mazināt lēkmi, bet arī novērst jaunu parādīšanos.

Ārsts izraksta profilaktisku ārstēšanu, koriģē miega, uztura režīmu un izvēlas medikamentus, kas samazina lēkmes biežumu.

• Sāpes rodas biežāk nekā divas reizes mēnesī.

• Lēkmes pavada nelabums, vemšana vai aura.

• Sāpes ilgst ilgāk par dienu un nepāriet pēc pretsāpju līdzekļiem.

• Parādās redzes traucējumi, sejas nejutīgums, grūtības runāt.

• Mainījies sāpju raksturs – tās kļuvušas stiprākas nekā iepriekš.

• Kā kontrolēt migrēnu

• Migrēna – neviens spriedums. Ar pareizu pieeju dzīves kvalitāte netiks cietusi, un sāpes var izzust. Galvenais – laikus atpazīt simptomus, neciest un neuzskatīt visu par nogurumu.

Migrēnas izsistēji ir individuāli, diagnozi un terapiju var noteikt tikai kvalificēts ārsts. Ja izvairīsieties no provocējošām situācijām, zināsiet metodes, kā mazināt migrēnu sākotnējās stadijās, un lietosiet medikamentus, jūs atkal kontrolēsiet savu pašsajūtu, dzīves ritmu. Parādīsies tā sajūta par skaidru prātu, uz kuru gribas atgriezties vēlreiz.