«Viss, ko jūs darāt gultā, ir lieliski un absolūti pareizi. Tikai lai tas patiktu abiem,» sacīja Zigmunds Freids. Un ar viņa vārdiem grūti strīdēties. Patiesībā, starppersonu attiecībās ne vienmēr viss norit gludi, un pienāk brīdis, kad uz kādu laiku sekss pazūd no mūsu dzīves. Tajā pašā laikā uzskata, ka sekss ir ne tikai baudas avots, bet arī veselības garantija, tostarp reproduktīvo orgānu.
Vai patiešām sekss ir noderīgs? Kas ietekmē atšķirīgo seksa uztveri vīriešiem un sievietēm? Un ko darīt, ja nav seksuālā partnera?
Uz šiem jautājumiem atbildēja seksologs Aleksandra Millere.
Kas notiek ar organismu tiem, kuri atteikušies no seksa?
Sekss ar jūtām un emocijām būtiski atšķiras no seksa «veselībai». Pat dedzīgi ciniķi vēlas iemīlēties, lai izjustu šo hormonu uzplūdu. Sekss veselībai nesniedz tik daudz oksitocīna, dopamīna, adrenalīna, kā sekss mīlestības dēļ. Drīzāk tas atgādina došanos uz sporta zāli ar labu kardiovaskulāro slodzi. Seksu dzīves nozīmību ļoti nenovērtē, bet ar feminisma ideju parādīšanos tas drīz vien «izies no modes».
Izteiciens «ne šodien: man sāp galva» ir izdomājuši tie, kuri nezina par brīnumainajām sāpju mazināšanas īpašībām, ko sniedz sekss, bloķējot sāpju signālus smadzenēs. Efektu var salīdzināt ar lielu sāpju zāļu devu.
Kāpēc sekss ir noderīgs veselībai?
Sievietes pašvērtējumam, sieviešu veselības kvalitātei un pat elastīgai mirdzošai ādai sekss ir nepieciešama lieta, ko nevar aizvietot ar došanos uz sporta zāli vai mīļu kaķu audzēšanu.
Vīriešu veselībai regulārs sekss arī ir nepieciešams, jo tikai aktīva regulāra seksuālā dzīve samazina prostatas iekaisuma, sirds un asinsvadu slimību un pārēšanās risku. Tāpat seksuālā dzīve palīdz uzlabot uzmanības koncentrāciju, samazina trauksmi, normalizē miega kvalitāti un pat veicina imunitātes stiprināšanu. Var teikt, ka sekss ir «tablete pret lielāko daļu slimību».
Kā atšķiras attieksme pret seksu vīriešiem un sievietēm?
Jāizprot, ka vīrieši un sievietes atšķirīgi uztver seksu. Sievietes organismā seksa laikā lielā daudzumā izdalās oksitocīns, kas piedalās pieķeršanās, mierīguma un uzticības veidošanā. Sieviete apzināti sāk emocionāli ieguldīt attiecībās un uztvert partneri kā potenciālo bērnu tēvu, pat ja tas bija īslaicīgs romāns.
Vīrieša organismā papildus niecīgajam oksitocīna daudzumam izdalās arī dopamīns (prieka hormons). Tas nozīmē, ka, ja viņam viss patika, viņš vienkārši vēlēsies atkārtot patīkamas sajūtas.
Ja to zinās, sievietes tik ātri neiesaistīsies intīmās attiecībās, neizpētot izvēlētā jūtas. Pretējā gadījumā ir liela iespēja iekrist slazdā: vīrietis, kurš emocionāli nav iesaistīts, var būt sajūsmā par seksu, bet pēc tam pazust un pat neaizmirst jūsu vārdu.
Problēma ir tā, ka lielākā daļa vīriešu baidās sabojāt pirmo iespaidu, tāpēc reti piezvana, lai turpinātu attiecības. Galu galā pieķeršanās nav, bet baudu var atrast visur. Nav tik daudz pāru, kuri izveidojuši stipras attiecības pēc vienas nakts seksa. Visbiežāk kā dzīvesbiedri vīrieši izvēlas stingrākas personas. Tāpēc nav vērts lauzīt galvu, kāpēc puisis nesūta ziņas, un atklāt savu sirdi, neiepazīstot cilvēku tuvāk.
Visbiežāk meitene cenšas pierādīt savu pieprasījumu caur seksuālām attiecībām. Kad viņa nesaņem sajūsmas reakciju, nāk dusmas un izmisums. Pašvērtējums samazinās, jo partnera intereses trūkums nozīmē, ka «manī neizvēlējās». No šejienes arī nevēlamās sekas psihikai, piemēram, uzmanības koncentrācijas samazināšanās, neveiksmes darbā, akadēmiskie rādītāji pasliktinās un, visbeidzot, pat depresija.
Pareizi sakārtojot prioritātes un kontrolējot savas mirkļa vēlmes un vājības, var izvairīties no negatīvām sekām.
Kādas ir sekas atteikšanās no seksa?
Atteikšanās no seksa uz ilgu laiku ir saistīta ar priekšlaicīgu organisma novecošanu, jo reproduktīvā funkcija ir dabisks dzīves process. Ierobežojot sevi baudā, mēs it kā sūtām signālu smadzenēm, ka nav obligāti jābūt jaunai, veselai un pievilcīgai. Bez aktīvas seksuālās dzīves visa ķermeņa tonuss samazinās, un kopā ar to arī stresa izturība. Darbā ir grūtāk tikt galā ar sliktu garastāvokli, jo organismā uzkrājas kortizols (stresa hormons).
Vai ir vērts meklēt seksuālo partneri «veselībai»?
Tālu ne vienmēr var atrast piemērotu seksuālo partneri. Ko darīt? Pirmkārt, nevajag meklēt pirmo pretī, lai «uzlabotu savu veselību». Seksā kvalitāte ir svarīgāka par daudzumu. Apšaubāmi partneri var apdraudēt ne tikai fizisko veselību, bet arī psiholoģisko. Narciši un psihopāti ar divdomīgiem komplimentiem var nopietni satricināt pašvērtējumu.
Mūsdienu sabiedrības problēma ir tā, ka cilvēki kļuvuši vairāk noslēgti: mēs mazāk iepazīstamies un baidāmies no sarežģījumiem attiecībās. Dažreiz šķiet, ka vieglāk ir vispār atteikties no seksa vai nodarboties ar to ar labi pazīstamu mīļāko, pat saprotot, ka šādām attiecībām turpinājuma nebūs. Šāds piegājiens ne tikai atņem laiku, bet arī liek zaudēt iespēju satikt piemērotu cilvēku.
Satiecieties, iemīlieties, veidojiet emocionāli drošas attiecības, un tad sekss būs lielisks bonuss!
