Amerikas Psiholoģiskā asociācija izteica nepārprotamu spriedumu: ilgstoša īsu video skatīšanās ievērojami kaitē garīgajai veselībai.
Pagājušajā gadā «smadzeņu puve» (brain rot) tika atzīta par gada vārdu pēc Oksfordas vārdnīcas versijas. Šis termins atspoguļoja bažas par sekām, kas saistītas ar «pārmērīgu zemas kvalitātes tiešsaistes satura patēriņu, īpaši sociālajos tīklos».
Tagad nesenie Amerikas Psiholoģiskās asociācijas pētījumu rezultāti apstiprina, ka smadzeņu puve nav tikai reāla, bet arī ne vienkārši blakus efekts no memēm: tā ir īsta neirokognitīvā sindroma, kas nodara jūtamu kaitējumu.
Pētījums ar nosaukumu "Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use" ("Plūsmas, jūtas un fokuss: sistemātiska pārskata un meta-analīzes pētījums par kognitīvajiem un garīgās veselības korelātiem, kas saistīti ar īsu video izmantošanu") tieši saista īsā formāta video saturu (SFV) ar algoritmizētām platformām, piemēram, TikTok, Instagram Reels un YouTube Shorts, ar «smadzeņu puvi».
Pētnieki analizēja 98 299 dalībnieku datus 71 pētījumā un atklāja, ka jo vairāk cilvēks skatās īsu saturu, jo sliktāki ir viņa kognitīvie rādītāji, runājot par uzmanību un kavējošo kontroli.
Un video skatās ļoti daudz, jo, saskaņā ar pārskatu, jaunieši vidēji pavada internetā 6,5 stundas dienā.
Pētījumā teikts:
"Saskaņā ar šo koncepciju, atkārtota augsti stimulējoša, ātri mainīga satura ietekme var veicināt pieradumu, kurā lietotāji kļūst desensibilizēti pret lēnākiem, lielāku piepūli prasošiem kognitīviem uzdevumiem, piemēram, lasīšanu, problēmu risināšanu vai dziļu mācīšanos."
Pieradums stimulē smadzeņu atlīdzības sistēmu, kas, saskaņā ar pētījumu, pastiprina ierasto lietošanu, kas var novest pie "sociālās izolācijas, apmierinātības ar dzīvi samazināšanās un pat pašvērtējuma un ķermeņa tēla pasliktināšanās". It kā tā būtu nepietiekama, paaugstināta platformu lietošana arī saistīta ar miega pasliktināšanos, paaugstinātu trauksmi un vientulības sajūtu.
Citiem vārdiem sakot, pārmērīga zemas kvalitātes digitālā satura ietekme ievērojami ietekmē mūsu smadzeņu darbību. Jo biežāk jūs skatāties īsus video tādās platformās kā TikTok, jo vairāk samazinās jūsu uzmanības koncentrācija, kas savukārt ietekmē jūsu garīgo veselību un kritisko domāšanu.
"Kopumā šie rezultāti uzsver svarīgumu saprast plašākās sekas, ko SFV patēriņš rada veselībai, ņemot vērā tā visaptverošo lomu ikdienas dzīvē un potenciālu ietekmēt veselību, uzvedību un labklājību," raksta pētnieki.
"Apkopojot pieejamos datus, šis darbs veido pamatu turpmākiem pētījumiem, kas vērsti uz mazāk pētītām veselības jomām (piemēram, kognitīvā veselība, fiziskā veselība), un piedāvā idejas, kas var kalpot par vadlīnijām sabiedriskajās diskusijās un pieejas izstrādē, kas balstītas uz zinātniskiem pētījumiem, lai veicinātu līdzsvarotāku SFV izmantošanu."
Tātad, aizdomājaties, vai ciešat no kognitīvās atrofijas? Varbūt jūs ļausiet dopamīna atgriezeniskajai saitei atpūsties un paņemsiet rokās grāmatu? Vismaz mēs cenšamies to darīt.
Atstāt komentāru