Pastāv uzskats, ka āboli var darboties kā «dabiska zobu suka», efektīvi noņemot zobu aplikumu. Daudzi zobārsti apstrīdētu šo apgalvojumu, tomēr šim auglim ir viena nepārprotama priekšrocība.
Ir zināms angļu sakāmvārds: «Ābols dienā — un ārsts nav vajadzīgs». Bet vai tas tiešām attiecas arī uz zobārstu?
Vai var tīrīt zobus ar ābolu mizu?
Izplatīts maldīgs uzskats ir, ka āboli palīdz cīnīties ar zobu aplikumu, jo mēs košļājam to cieto mizu. Taču patiesībā tā nav. Pētījumi rāda, ka ābola košļāšana neietekmē zobu aplikuma veidošanos. Vēl vairāk — auglis var pat veicināt nogulšņu veidošanos līdz 24 stundām pēc tā lietošanas. Ābola labums zobiem ir tāds, ka tas samazina kaitīgo baktēriju aktivitāti, palielinot siekalu izdalīšanos.
Zobu aplikuma veidošanās cēloņi
Zobu aplikums veidojas no dažādiem iemesliem. Pārtikas un dzērienu lietošana, kas satur cukurus un skābes, veicina aplikuma veidošanos, jo mutes baktērijas barojas ar šīm vielām un savu dzīves procesu laikā izdala skābi. Arī nepietiekama mutes higiēna, smēķēšana un dažu medikamentu lietošana ietekmē aplikuma rašanos.
Produkti, noderīgi zobu veselībai
Amerikas zobārstu asociācija uzsver, ka ar aplikumu var tikt galā tikai ar mehānisku tīrīšanu (suku) un zobu pastu. Lai gan nav pārtikas, kas spējētu iztīrīt zobus, ir pārtikas produkti, kas var pozitīvi ietekmēt zobu veselību.
Pirmkārt, tie ir piena produkti, īpaši siers. Pētījumi liecina, ka augsts kalcija un fosfora saturs, kā arī siera sūkalu olbaltumvielas var kavēt karijā izraisījošo baktēriju vairošanos.
Rieksti un gaļa arī spēlē svarīgu lomu zobu veselības uzturēšanā. Šie produkti ir bagāti ar olbaltumvielām, kas palīdz saglabāt zobus stiprus, un satur maz ogļhidrātu, kas aktivizē skābi veidojošas baktērijas, kas izraisa kariesu.
Zobārsti arī iesaka neaizmirst par pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu. Tas palīdz uzturēt kalciju organismā, kas tieši saistīts ar zobu veselību.
