Gastroenteroloģe Marija Lopatina atspēkoja izplatīto uzskatu par glāzes ūdens labumu tukšā dūšā, nodēvējot šo rīta ieradumu par tukšu rituālu.
Ārste paskaidroja, ka daudzi tūlīt pēc pamošanās dzer ūdeni, cerot «iekustināt» kuņģa‑zarnu darbību. Tomēr no pierādījumos balstītas medicīnas skatpunkta šāds efekts nav iespējams: pēc Lopatinas sacītā kuņģa‑zarnu traktam nav īpaša mehānisma, ko aktivizētu ūdens — zarnas naktī neguļ un tām nav nepieciešams kāds signāls darbības uzsākšanai.
Lopatina arī uzsvēra, ka ūdens lietošana tukšā dūšā neveicina zarnu iztukšošanās procesa uzlabošanos. Defekācijas regularitāte, kā norādīja speciāliste, ir atkarīga no kopējā diennakts uzņemtā šķidruma apjoma, un tā uzņemšanas laiks nav principiāli nozīmīgs.
Ja no rītiem rodas grūtības ar zarnu darbību, iemesls, visticamāk, nav glāze ūdens pēc pamošanās. Visbiežāk to ietekmē citi faktori: ēšanas režīma īpatnības, samazināta rīta defekācijas vēlme, nepietiekams pārtikas daudzums, stress, dzīvesveids vai medikamentu lietošana.
