Terapeits Andrejs Saharovs dalījās ar ieteikumiem par organisma sagatavošanu pavasarim.
«Pastāv kļūdains uzskats, ka imunitāte vājinās pavasara iestāšanās laikā. Biežas saaukstēšanās, ko daudzi uztver kā imūnsistēmas aizsardzības samazināšanās pazīmi, patiesībā ir saistītas ar elpceļu slimību gadījumu skaita pieaugumu. Lai pasargātos no bīstamiem vīrusiem, nepieciešams vakcinēties un ievērot profilaktiskos pasākumus», — norādīja speciālists.
Ārsts arī iesaka pārskatīt savu uzturu, palielinot olbaltumvielu un taukskābju daudzumu, ievērot dienas režīmu, gulēt vismaz 7–8 stundas diennaktī un vairāk nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.
«Jūs varat pievienot savam uzturam papildu vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, omega-3 taukskābes, vitamīns D, magnijs un selēns. Šo vielu organismam pēc ziemas perioda bieži pietrūkst. Tomēr pirms vitamīnu lietošanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Viņš ieteiks veikt nepieciešamās analīzes, lai noteiktu deficītus, un pēc tam nozīmēs atbilstošus vitamīnus un to devas», — paziņoja mediķis.
