«Kājas pirmām kārtām kļūst aukstas, jo tās atrodas vistālāk no sirds», — norāda ārste-terapeite Anna ŽELOBKOVIČ. «Tomēr, ja tās ir aukstas aukstā gada laikā vai vēsā telpā, tas nav tik kritiski, kā tad, kad kājas kļūst aukstas, piemēram, zem siltas segas».
Aukstas kājas var izraisīt dažādi faktori, piemēram, asinsspiediena svārstības, vēnu un artēriju tromboze, neiroloģiskas un autoimūnas slimības, endokrīnie traucējumi, anēmija un Rejno sindroms.
Lai noskaidrotu cēloni, ieteicams vērsties pie ārsta un veikt nepieciešamās izmeklēšanas. Lai novērstu kāju aukstumu, centieties pareizi ēst. Iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar magniju, kalciju, kā arī vitamīniem E, K un C. Izvairieties no kaitīgiem ieradumiem un ievērojiet aktīvu dzīvesveidu. Ja jums nav laika sportam, veiciet ikdienas iesildīšanās vingrojumus. Noderīga ir arī kāju masāža, ko var veikt ar sildošu krēmu. Neaizmirstiet nomainīt ciešus apavus.
Turklāt ziemā labāk izvēlēties apavus par izmēru lielākus vai mazāk cieši piegulošus — tas radīs papildu sildošu gaisa «spilventiņu».
