Ziemas ēdienkartē ideāli derēs produkti, kas veicina asinsrites uzlabošanos.
«Cūkgaļa un jēra gaļa satur daudz taukskābju un olbaltumvielu, kas veicina imūnsistēmas stiprināšanu un sasildīšanu, kā arī ilgi saglabā sāta sajūtu. Optimāli ir kombinēt gaļu ar karstiem dārzeņiem vai putrām», — norādīja diētiķe Svetlana Čaikovska.
- Kartupeļos ir ievērojams kālija daudzums, kas noder asinsvadu problēmu gadījumā un veicina asinsrites uzlabošanos. Dzērvenes arī efektīvi pastiprina asinsriti. Ja jūs pastāvīgi jūtat aukstumu, tas var liecināt par joda trūkumu. Šādā gadījumā uzturā vajadzētu iekļaut jūras kāpostus».
