Daudziem cilvēkiem veselīgs un kvalitatīvs miegs ir nepiepildāms sapnis. Neparastu veidu cīņai ar bezmiegu atklāja ģimenes ārste Tēmsin Lūisa intervijā izdevumam Metro.
Pēc viņas domām, ātrāk iemigt palīdz zeķu nēsāšana gultā. Kad kājas ir sasildītas, tām aktīvāk pieplūst asinis. Tas savukārt veicina ķermeņa kopējās temperatūras pazemināšanos, kas mudina organismu aizmigt.
«Cilvēki iemieg ātrāk, kad pastāv lielāka temperatūras atšķirība starp ķermeni un rokām/kājām. Zeķes palīdz radīt šo atšķirību», — sacīja speciāliste.
Lai pamatotu savus vārdus, ārste atsaucās uz 2018. gada pētījumu. Tā rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri gulēja zeķēs, miega ilgums palielinājās par 32 minūtēm, un tā kvalitāte uzlabojās par 7,6% salīdzinājumā ar tiem, kuri atpūtās bez šī apģērba gabala.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru