Kas ir grēmas un vai par to būtu uztraukties 0 54

Grēmas — tas ir dedzinošs sajūta krūšu rajonā, kas bieži vien ir saistīta ar rūgtu garšu mutē vai diskomfortu rīklē. Ja pēc bagātīgas pusdienas jūs sastopaties ar šo nepatīkamo simptomu, tad nav pamata panikai, tomēr regulāras grēmas, kas apgrūtina ēšanu un norīšanu, var signalizēt par nopietnas slimības klātbūtni.

Kas tad izraisa grēmas? Šī sajūta rodas, kad kuņģa saturs atgriežas atpakaļ barības vadā. Barības vads ir atbildīgs par pārtikas un šķidruma transportēšanu no mutes dobuma uz kuņģi un savienojas ar to apakšējā barības vada sfinkterī. Normālas sfinktera darbības gadījumā tas aizveras, kad pārtika atstāj barības vadu un nonāk kuņģī. Tomēr dažiem cilvēkiem šis mehānisms var neizdoties vai vājināties ar vecumu, kas noved pie tā, ka kuņģa saturs iekļūst atpakaļ barības vadā. Kuņģa skābes kairina barības vada gļotādu, izraisot grēmas simptomus.

Grēmas bieži uztrauc grūtnieces. Grūtniecības laikā hormons progesterons var veicināt apakšējā barības vada sfinktera atslābināšanos, kas ļauj kuņģa saturam biežāk pacelties barības vadā.

Grēmas simptomi var pasliktināties vai parādīties biežāk, ja jūs:

smēķējat;
ciešat no liekā svara vai aptaukošanās;
bieži lietojat kafiju, alkoholu un šokolādi;
dodiet priekšroku pikantai pārtikai;
gulējat tūlīt pēc ēšanas.

Ko darīt, ja grēmas ir kļuvušas par īstu problēmu? Pirmkārt, ir vērts novērtēt, cik bieži tās jūs uztrauc un vai tās ietekmē jūsu vispārējo stāvokli. Ārsti apgalvo, ka, ja grēmas rodas laiku pa laikam, nav pamata uztraukumam, bet ir svarīgi uzmanīgi sekot savai veselībai un, ja ir satraucoši simptomi, vērsties pie ārsta.

Vēlams, lai tie, kas reti sastopas ar šo nepatīkamo stāvokli, bet vēlas no tā atbrīvoties, atteiktos no tabakas, alkohola, biežas kafijas un šokolādes lietošanas, kā arī izvairītos no guļšanas pēc ēšanas. Ir produkti, kas var pasliktināt jūsu stāvokli, piemēram, gāzētie dzērieni, citrusaugļi, cepta pārtika un piparmētra, jo tie veicina skābes ražošanas palielināšanos kuņģī.