Ir pienācis saaukstēšanās laiks. Ko darīt, ja klepus traucē jūsu dzīvi? Ir pārbaudīti un zinātniski pamatoti risinājumi. Un daudzi no tiem ir diezgan garšīgi. Mēs pastāstīsim par 7 produktiem un dzērieniem, kas palīdzēs atvieglot klepu, un jums nebūs nepieciešami medikamenti.
Medus
Ja jūsu vecmāmiņa iesaka pie klepus apēst karoti medus, vērts ieklausīties viņas ieteikumos — zinātne to apstiprina. Medus piemīt mīkstinoša un apvalkojoša iedarbība, samazinot rīkles kairinājumu. Saskaņā ar British Medical Journal datiem, tas atvieglo sausu klepu pat labāk nekā daudzi aptiekās pieejamie sīrupi.
Bērniem, kas cieš no nakts klepus, deva pa pusotrai tējkarotei medus pusstundas pirms miega. Atšķirībā no grupas, kas saņēma placebo, viņiem patiešām novēroja uzlabojumu, klepus būtiski mazinājās. Tomēr atcerieties, ka medu nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, un tas var izraisīt alerģisku reakciju.
Ieteicams lietot pa karotei medus pirms ēšanas. To var pievienot dzērieniem — zāļu tējām, ogu sulu vai vienkārši izšķīdināt siltā ūdenī.
Kā pagatavot. Izmēģiniet medu ar timiānu vai salviju. Piepildiet sterilizētu burku uz pusi ar svaigiem garšaugiem vai uz trešdaļu — ar žāvētiem. Aizpildiet ar medu, aizveriet ar vāku un ļaujiet nostāvēties sausā vēsā vietā vismaz nedēļu. Pēc tam nedaudz uzsildiet burkas saturu katliņā un izkāšiet caur sietu. Lietojiet pa 1-2 karotēm klepus atvieglošanai.
Vistas buljons
Slimošana bez krūzes vistas buljona — ilgi un garlaicīgi. To zina visas ebreju vecmāmiņas, jo caurspīdīgu vistas buljonu sauc par “ebreju penicilīnu”. Šī aromātiskā šķidruma pacels garastāvokli, dos spēku un palīdzēs atkal sajust dzīves garšu. Turklāt tas veicina klepus atvieglošanu un nomierina kairinātu rīkli. Vistas gaļa satur aminoskābi cisteīnu, kas darbojas kā mukolītisks līdzeklis, atšķaidot krēpu. Cisteīns, starp citu, ir daļa no daudziem populāriem klepus medikamentiem, bet citās devās.
Kā pagatavot. Labākais buljons sanāks no jauniem vistas putniem, kas baroti ar graudiem. Ir svarīgi vārīt putnu ne mazāk kā 2-3 stundas ļoti vājas uguns. Neaizmirstiet pievienot katlā smaržīgo piparu, neļķes, pāris ķiploku daiviņas, nomizotu sīpolu, pētersīļu un seleriju sakni. Burkāns arī būs noderīgs. Pēdējais pieskāriens — apkaisa ar zaļumiem pirms pasniegšanas.
Ingvers
Nākamais produkts mūsu sarakstā ir ingvera sakne. Gan svaigs, gan žāvēts, tam piemīt pretiekaisuma iedarbība, atvieglojot klepu un rīkles sāpes. Turklāt tas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un baktērijām, samazinot slimības laikā pavadīto laiku.
Ingveru ieteicams neizmantot pie GIT slimībām — čūlām, gastrīta, grūtniecības laikā un pie diabēta. Tāpat jāatceras, ka tas var samazināt asins recēšanu un izraisīt svārstības asinsspiedienā.
Kā pagatavot. Ingvera tēju viegli pagatavot: sarīvējiet nomizoto sakni, aplejiet ar verdošu ūdeni un ļaujiet nostāvēties pāris stundas. Var pievienot medu, neļķes un citronu.
Laba izvēle klepus gadījumā būs cukurots ingvers. Sagrieziet nomizoto sakni plānās šķēlītēs un vāriet līdz mīkstumam nelielā ūdens daudzumā apmēram 30 minūtes. Pēc tam pievienojiet cukuru attiecībā 1:1 pret ingveru un vāriet uz lielas uguns, līdz sīrups sabiezē. Gatavos gabaliņus apviļājiet cukurā un nedaudz izžāvējiet uz cepampapīra.
Var arī pagatavot ingvera maisījumu ar citronu un medu. Tam 200 g nomizotas saknes un divus citronus ar mizu izgrieziet caur gaļas mašīnu, pēc tam sajauciet ar glāzi medus. Uzglabājiet ledusskapī un lietojiet pa ēdamkarotei katru rītu. Tas palīdzēs jums izdzīvot rudeni un ziemu bez saaukstēšanās.
Burkānu sula
Vēl viens populārs mājas medicīnas līdzeklis ir burkānu sula. Lai gan zinātniskie pētījumi neapstiprina tās efektivitāti, daudzi cilvēki apgalvo, ka tā viņiem palīdz. Iespējams, burkānu sula atšķaida krēpu un veicina produktīvu atklepošanu. Rezultātā klepus uzbrukumu biežums samazinās, un pēc dažām dienām jūs varat par to aizmirst. Jebkurā gadījumā burkāns ir nekaitīgs un pieejams produkts. Kāpēc gan nepamēģināt un novērtēt tā ietekmi uz sevi?
Kā pagatavot. Labākais variants ir burkānu sula ar medu proporcijā 2 ēdamkarotes medus uz glāzi sulas. Lietojiet pa karotei 20 minūtes pirms ēšanas.
Ananass
Iespējams, jūs būsiet pārsteigti, bet ananass ir lielisks līdzeklis pret klepu. Tas satur bromelainu — fermentu ar pretiekaisuma un mukolītiskām īpašībām. Turklāt ananass ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas atbalsta organismu cīņā ar ARVI.
Kā pagatavot. Vissvarīgākais ir apēst gabaliņu svaiga ananasa vai izdzert ananasa sulu. Var pagatavot kokteili, pievienojot sulai medu, nedaudz ingvera, citrona sulas un šķipsniņu sāls, rūpīgi samaisot. Ananasa smūtijs arī būs piemērots. Tā pagatavošanai sajauciet blenderī pa pusglāzei apelsīnu un ananasa sulas ar kubiņos sagrieztu banānu un ananasu.
Svarīgi!
Pastāv daudz tautas receptes pret klepu. Attiecībā uz medicīniskiem ieteikumiem speciālisti iesaka vairāk dzert un mitrināt gaisu. Ja klepus nepāriet trīs nedēļu laikā, pavada elpas trūkums vai drudzis, un krēpās parādās asinis, noteikti griezieties pie ārsta.
