Pastāv uzskats, ka veselības uzturēšanai nepieciešams izdzert vismaz trīs litrus ūdens dienā...
Šī ir izplatīta pārliecība, tomēr tā ir nepareiza, jo medicīnas speciālisti iesaka patērēt no pusotra līdz diviem litriem ūdens dienā, norāda gastroenteroloģe Anna DENISOVA:
«Ja jūs aktīvi nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, ir pieļaujams izdzert arī divus ar pusi, un trīs litrus ūdens. Tomēr šī apjoma pārsniegšana ir kontrindicēta pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, sirds mazspēju, kā arī cilvēkiem, kuri ir pakļauti pietūkumu veidošanai kājās».
Ūdens patēriņš vairāk par diviem litriem dienā var būt kaitīgs cilvēkiem ar nieru slimībām, bet gados vecākiem pacientiem pārmērīgs šķidruma patēriņš var izraisīt visa ķermeņa pietūkumu.
