Miegs uz kreisā sāna labvēlīgi ietekmē organismu, norādīja dietoloģe R. Navarro sarunā ar 20minutos.
Saskaņā ar speciālista teikto, šādā stāvoklī apēstā pārtika vieglāk virzās uz priekšu, un aknas strādā efektīvāk.
Turklāt, guļot uz kreisā sāna, sirdij ir vieglāk sūknēt asinis. Galvenā vena, pa kuru asinis plūst no kājām, atrodas labajā pusē, tāpēc miegs uz kreisā sāna samazina spiedienu uz to un uzlabo asinsriti.
Šāds stāvoklis arī palīdz mazināt grēmas.
Īpaši noderīgi tas ir grūtniecēm, jo uzlabo placentas asinsapgādi un samazina spiedienu uz nierēm un aknām, piebilda eksperte.
Iepriekš ķirurgs D. Oliveira ieteica cilvēkiem, kuri ir pieraduši aizmigt uz vēdera, mainīt pozu. Šādā stāvoklī kakla daļa ilgu laiku atrodas pagriezienā, kas rada slodzi uz kaklu un izraisa sāpes, atzīmēja mediķis.
Atstāt komentāru