Atklāta negaidīta miega trūkuma kaitīgā ietekme uz pusaudžu smadzenēm 0 85

Miega režīma neatbilstība mācību dienās un brīvdienās izrādījās saistīta ar izmaiņām pusaudžu smadzeņu struktūrā un darbībā. Pie šāda secinājuma nonāca pētnieki, kuri publicēja rezultātus žurnālā «Sleep».

Analīzē iekļāva datus par 3507 bērniem aptuveni 12 gadu vecumā. Vairāk nekā trešdaļai dalībnieku atšķirība starp miega laiku mācību dienās un brīvdienās pārsniedza divas stundas. Tāds regulārs miega režīma maiņas modelis izrādījās saistīts ne tikai ar augstāku ķermeņa masas indeksu, bet arī ar izmaiņām svarīgākajos smadzeņu tīklos.

Pusaudžiem ar visizteiktāko miega režīma neatbilstību tika konstatēta vājāka talamusa savienojamība — struktūras, kas piedalās informācijas apstrādē un nomoda regulēšanā. Samazinājās arī tīklu efektivitāte, kas atbild par uzmanību, emocionālo regulāciju un motivāciju. Turklāt pētnieki atklāja noteiktu smadzeņu garozas apgabalu biezuma un tilpuma samazināšanos, kas saistīti ar sociālo uzvedību un emociju apstrādi.

Autori uzsver, ka regulāras miega režīma svārstības smadzeņu aktīvās attīstības periodā var ietekmēt neironu saišu veidošanos. Viņuprāt, stabils miega režīms var būt svarīgs faktors kognitīvās un emocionālās veselības saglabāšanā pusaudžu vecumā.