Medmāsa neiroloģe Devita: saldās uzkodas palielina demences risku.
Saldas uzkodas dienas otrajā pusē var kaitēt smadzenēm un palielināt demences attīstības risku. Par to paziņoja medmāsa Kiara Devita sarunā ar «Fox News».
Devita paskaidroja, ka saldās uzkodas ātri sniedz enerģiju, bet izsauc cukura līmeņa svārstības, kas rada stresu smadzenēm. Pēc viņas teiktā, šādas svārstības var pastiprināt iekaisuma procesus, traucēt neironu darbību un palielināt slodzi uz smadzeņu asinsvadiem, kas ilgtermiņā paaugstina demences attīstības risku.
Lai no tā izvairītos, Devita ieteica izvēlēties veselīgākas uzkodas, kurās ir olbaltumvielas, šķiedrvielas un veselīgi tauki. Kā vispiemērotākās viņa nosauca riekstus, jogurtu vai augļus. Tajā pašā laikā viņa uzsvēra, ka saldumi un deserti nav jāizslēdz no ēdienkartes — tie ir pilnīgi droši, ja tos lieto pēc galvenās ēdienreizes, nevis tās vietā.
