Somnologs: brīvdienu bezmiegs palielina sirds slimību risku.
Ārsts somnologs Maksims Novikovs norāda, ar ko bīstams tā sauktais brīvdienu bezmiegs.
Novikovs paskaidroja, ka ar brīvdienu bezmiegu ārsti saprot iemigšanas vai miega uzturēšanas traucējumus, kas parasti rodas ne darba dienās. Bieži tie saistīti ar strauju miega un nomoda režīma maiņu, kad darba dienās cilvēks ievēro stingru grafiku, bet brīvdienās iet gulēt vēlāk un guļ ilgāk. Šis ieradums, kā norādīja somnologs, traucē cirkadiālos ritmus un izraisa grūtības iemigt sestdienas vai svētdienas vakarā.
«Hronisks kvalitatīva miega trūkums brīvdienās noved pie kognitīvās funkcijas samazināšanās, noskaņojuma pasliktināšanās un metaboliskiem traucējumiem, kā arī palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Īpaši neaizsargātas ir personas ar noslieci uz afektīviem traucējumiem — viņiem miega traucējumi var izraisīt depresijas vai trauksmes epizodes,» norādīja speciālists.
Viņš piebilda, ka klīniski brīvdienu bezmiegs izpaužas ar grūtībām iemigt, biežu pamošanos, agru piecelšanos, rīta nogurumu, aizkaitināmību un trauksmainību. Neskatoties uz ilgāku laiku gultā, subjektīvas atpūtas sajūtas trūkst.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru