Atklāts miega traucējumu un svara pieauguma faktors 0 56

Pārmērīga aizraušanās ar videospēlēm — vairāk nekā 10 stundas nedēļā — var būt saistīta ar uztura pasliktināšanos, miega traucējumiem un liekā svara pieaugumu jauniešu vidū. Tādu secinājumu izdarījuši zinātnieki, publicējot pētījuma rezultātus žurnālā «Nutrition».

Pētījumā piedalījās 317 studenti no piecām Austrālijas universitātēm, kuru vidējais vecums bija aptuveni 20 gadi. Tos sadalīja trīs grupās atkarībā no laika, kas pavadīts, spēlējot videospēles: līdz 5 stundām nedēļā, no 5 līdz 10 stundām un vairāk nekā 10 stundas.

Izrādījās, ka tiem, kas spēlē maz vai mēreni, uztura, miega un ķermeņa masas rādītāji praktiski neatšķīrās. Ievērojamas problēmas sāka parādīties studentiem, kuri spēlēja vairāk nekā 10 stundas nedēļā: viņiem biežāk konstatēja uztura kvalitātes samazināšanos, augstāku ķermeņa masas indeksu un izteiktus miega traucējumus.

Pētnieki uzsver, ka pašas videospēles nav veselības apdraudējums. Riska situācijas rodas tad, kad tās aizņem pārāk daudz laika un izspiež miegu, fizisko aktivitāti un normālu uzturu. Pēc autoru domām, spēlēšanas laika kontrole un vienkāršas ieradumu izmaiņas — pārtraukumi, atteikšanās no spēlēšanas vēlu naktī un apzinātāka ēdiena izvēle — var būtiski uzlabot jauniešu pašsajūtu.