Jauna iepazīšanās — labākais līdzeklis pret vientulību.
Izjūkot attiecībām, gandrīz vienmēr ir sāpes un tukšums. Daži pārdzīvo to vienatnē — ar picu, saldējumu un bezgalīgiem seriāliem. Citi analizē pagātni kopā ar draugiem vai terapeitu. Trešie, gluži pretēji, cenšas bēgt no sāpēm: sāk ceļot, maina tēlu vai uzsāk jaunas iepazīšanās. Tomēr ir vēl viens veids, kā tikt tam pāri — caur gadījuma seksuālajām attiecībām.
Minhenē dzīvojošā psiholoģe un mīlestības koučs Stella Šultnere, kura strādā «Parship» ekspertu komandā, to skaidro vienkārši.
«Pēc šķiršanās daudzi jūtas iztukšoti, atmesti, ievainojami. Vēlme pēc siltuma un uzmanības šajā brīdī kļūst īpaši spēcīga,» saka Šultnere.
Pēc viņas teiktā, nav brīnums, ka kāds meklē apstiprinājumu savai pievilcībai caur jaunu iepazīšanos. Citi mēģina nomākt vientulību ar īslaicīgām attiecībām. Bet jautājums ir — vai tas tiešām palīdz?
Kad gadījuma sakari var kaitēt
Šultnere brīdina: viss atkarīgs no tā, kādā iekšējā stāvoklī cilvēks uzsāk jaunu saskarsmi.
Ja cilvēks jūtas iekšēji stabils un atklāti paziņo, ka nav gatavs attiecībām — epizodiska tikšanās nav bīstama. Problēma ir tā, ka tas notiek reti. Cilvēki ar salauztu sirdi bieži iesaistās jaunās attiecībās neapzināti, lai uz laiku aizpildītu emocionālo tukšumu.
«Tas, kas šobrīd šķiet atvieglojums, vēlāk var pārvērsties jaunās sāpēs,» saka Šultnere.
Pēc viņas teiktā, tieši šādā stāvoklī cilvēks var sev nodarīt pāri, īpaši ja sāk ticēt, ka jaunā saikne pāraugs par kaut ko nopietnu.
«Kad viens partneris joprojām emocionāli ir piesaistīts bijušajam, bet otrs cer uz nākotni, neizbēgami rodas ciešanas,» norāda eksperte.
Kā izvairīties no emocionāla slazda
Ko ir svarīgi atcerēties, ja nesen esat pārdzīvojis šķiršanos.
Necentieties nomākt sāpes ar gadījuma attiecībām.
Nelietojiet citus cilvēkus kā veidu, lai pašapliecinātos.
Godīgi paziņojiet, ka nemeklējat nopietnas attiecības.
Dodiet sev laiku izdzīvot sajūtas.
Neslēpiet, ka jums joprojām ir grūti.
Šultnere uzsver: godīgums ir atslēga, lai emocionāli atveseļotos.
«Ir svarīgi pajautāt sev: vai man patiešām ir labi ar šo cilvēku vai es vienkārši bēgu no vientulības?»
Vīrieši un sievietes atšķirīgi pārdzīvo šķiršanos
«Parship» pētījums parādīja, ka reakcija uz mīlestības sāpēm vīriešiem un sievietēm atšķiras, raksta watson.de.
Vīrieši biežāk meklē aizmiršanos ar jauniem kontaktiem — 17% sāk seksuālus randiņus gandrīz uzreiz pēc šķiršanās.
Sievietes savukārt dod priekšroku pašanalīzei un refleksijai — tikai 10% ķeras pie gadījuma seksa.
Stella Šultnere uzskata, ka šāda stratēģija reti palīdz:
«Ilgtermiņā labāk ļaut sev atgūties nekā uzreiz meklēt aizstājēju. Pat ja tas ir tikai fizisks sakars, atbrīvošanos no bēdām nevar paātrināt. Tam nepieciešams laiks un gatavība nebēgt no sevis,» saka viņa.
Atkopšanās pēc šķiršanās: soli pa solim
-
Atzīstiet savas sajūtas un nemēģiniet tās slēpt.
-
Nemeklējiet tūlītēju atvieglojumu jaunajās attiecībās.
-
Koncentrējieties uz sevi: atpūta, sports, hobiji palīdz atgūties.
