Ņikita Jefremovs par ģimenes scenārijiem: kā pārtraukt iepriekšējo paaudžu ieradumus 0 60

Jefremovu ģimenē vairākās paaudzēs tika novērotas problēmas ar alkoholu. Ņikita sacīja: «Vectēvs dzēra, tēvs dzēra, un es… Jā, bija kāds brīdis, kad varbūt tāda nosacīta misija — būtu lieliski, ja tas beigtos ar mani.» Pēc viņa vārdiem, nozīmīgs personīgā darba posms bija izpratne par nepieciešamību atdalīties no tēva tēla un izveidot savu identitāti.

Psiholoģe Irina Dunaeva norāda, ka līdzīga situācija ir samērā tipiska. Psiholoģijā to sauc par ģimenes scenāriju: bērns apgūst vecāku uzvedības modeļus un bezapziņā uztver tos kā normu. «Tieksme «būt kā tēvam» vai, gluži pretēji, labot viņa kļūdas patiešām var pastiprināt risku atkārtot destruktīvas ieradumus, jo cilvēks paliek tajā pašā uzskatu un lomu sistēmā,» atzīmē eksperte.

Izeja no ģimenes scenārijiem sākas ar separāciju — atzīšanu, ka vecāku dzīve nenosaka jūsējo. Tajā var palīdzēt darbs ar personīgajām robežām, terapija un savu mērķu noteikšana. Atbalstošas attiecības arī spēlē svarīgu lomu: tās māca atšķirt, kur lēmumi izriet no pašu vēlmēm un kur — no mēģinājuma atbilst svešai vēsturei.

«Tādējādi cilvēkam rodas iespēja veidot identitāti ne no pienākuma vai atkārtošanas, bet no iekšējās brīvības,» rezumē psiholoģe.

Separācija no ģimenes scenārija nenozīmē pārtraukt attiecības ar radiniekiem, bet dod iespēju dzīvot savu dzīvi, apzinoties pašu vēlmes un ierobežojumus. Ņikitam šis process jau kļuvis par nozīmīgu personīgās izaugsmes posmu: aiziešana no teātra «Современник» 2021. gadā deva aktierim brīvības sajūtu un iespēju veidot savu scenāriju, neatkārtojot iepriekšējo paaudžu kļūdas.

avots: Whoopee