Pietiekams miegs ir nozīmīgāks ilgmūžībai nekā uzturs.
Pētījums parādīja, ka pietiekams miegs ir nozīmīgāks ilgmūžībai nekā daudzi citi faktori. Ārsti atsaucās uz ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) ekspertu pētījumu, kuri secināja, ka hronisks miega trūkums saīsina dzīvi.
Vienlaikus tiek precizēts, ka pēc veselības bīstamības šis faktors zaudē tikai smēķēšanai. Pētnieki uzskata, ka kvalitatīvs miegs ietekmē dzīves ilgumu spēcīgāk nekā uzturs, fiziskā aktivitāte un sociālo saišu esamība.
Kā skaidroja ārsti, hronisks miega trūkums negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, imunitāti, kā arī pasliktina kognitīvās funkcijas. Speciālisti uzsvēra, ka pietiekams miegs ir visspēcīgākais un vispieejamākais instruments priekšlaicīgas novecošanās profilaksei.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru