Pētniece Robbinsa: fiziskās slodzes vakarā neizraisa miega traucējumus.
Pastāv uzskats, ka fiziskās slodzes vakarā var izraisīt miega traucējumus. Tomēr pētniece Rebeka Robbinsa no Langoņa medicīnas centra Ņujorkas universitātē, kuru vārdus citē izdevums Infobae, atspēkoja šo populāro mītu.
Atbalstītāji šai teorijai apgalvo, ka paātrināta sirdsdarbība un citas organisma reakcijas uz fizisko slodzi traucē aizmigt. Tomēr Robbinsa ar kolēģiem neatrada nekādus pierādījumus tam, ka ieradums nodarboties ar sportu vakarā patiešām izraisa miega traucējumus.
Speciāliste veica pētījumu, kuru rezultāti tika publicēti žurnālā Sleep Health, kas saistīts ar Nacionālo miega fondu, piedaloties pieaugušajiem amerikāņiem, un nonāca pie secinājuma, ka lielākajai daļai cilvēku fiziskās aktivitātes neizraisa miega traucējumus.
Atstāt komentāru