Atkarība no vapes atšķiras no nikotīna atkarības.
Vispārējās prakses ārsts Marks Piko uzskata, ka atkarības no vapes process atšķiras no parastās nikotīna atkarības pārvarēšanas. Darba veidus, kā samazināt tieksmi uz tabakas aizvietošanas sistēmām, viņš atklāja sarunā ar Daily Mail.
Piko uzskata, ka vapes smēķētāji, papildus ķīmiskajai atkarībai, iegūst spēcīgu ieradumu tuvot roku pie mutes. Viņa vārdiem sakot, daudzi pierod slepeni ieelpot pat sabiedriskās vietās vai darbā, un pārtraukt to darīt ir grūtāk nekā vienkārši pārtraukt smēķēt.
Ārsts uzskata, ka šāda noturīga tieksme rodas no tā, ka smadzenes saista atkārtotu roku kustību ar baudas gūšanu un stresa mazināšanu. Tāpēc cilvēkiem, kuri atsakās no vapes, viņš ieteica atkarības procesa laikā pastāvīgi nodarbināt rokas. Tas var būt antistresa rotaļlietas, gluda akmens vai kāds noderīgs uzkodas. Tāpat Piko ieteica ņemt līdzi zīmēšanas bloku un zīmuļus. Viņa vārdiem sakot, radoša darbība palīdz smadzenēm novērst uzmanību no vecajiem ieradumiem un uzstādījumiem.
Turklāt speciālists piedāvāja izmēģināt risināt mīklas vai krustvārdu mīklas, kā arī spēlēt datorspēles. Bet šo variantu Piko aicināja lietot dozēti, ne vairāk kā 45 minūtes dienā. Ārsts piebilda, ka samazināt spēcīgu tieksmi uz smēķēšanu dažreiz palīdz košļājamās gumijas.
Atstāt komentāru