Ārsts Viola aicina pēc ēšanas staigāt 10 minūtes grēmas profilaksei.
Vispārējās prakses ārste Hīzere Viola paziņoja, ka, ja iegūst vienu ieradumu pēc ēšanas, var ievērojami uzlabot veselību. Par to viņa pastāstīja izdevumam Infobae.
Tātad, Viola aicināja pēc ēšanas nodarboties ar staigāšanu. Pateicoties šādai fiziskajai aktivitātei, pārtika labāk pārvietosies pa gremošanas traktu, viņa skaidroja.
Turklāt šī nodarbe atvieglo kuņģa dispepsijas simptomus, kā arī palīdz novērst grēmas un refluksu, piebilda ārste. Īpaši noderīgas ir pastaigas cilvēkiem, kuriem bieži rodas aizcietējumi un vēdera uzpūšanās. Turklāt, lai iegūtu uzskaitītos pozitīvos efektus, pietiek staigāt 10 minūtes, noslēdza speciāliste.
Atstāt komentāru