Sci Rep: rīta kofeīna patēriņš veicina garastāvokļa uzlabošanos.
Kofeīns patiešām spēj uzlabot garastāvokli ikdienas dzīvē, un vislielākais efekts novērojams pirmajās stundās pēc pamošanās. Par to ziņoja Vācijas pētnieki, analizējot divu plašu pētījumu datus, kuros piedalījās vairāk nekā 230 jauniešu. Darbs publicēts žurnālā Scientific Reports (Sci Rep).
Divu līdz četru nedēļu laikā dalībnieki vairākas reizes dienā mobilajā lietotnē atzīmēja, vai viņi pēdējās pusotrajās stundās bija lietojuši kofeīnu saturošus dzērienus, un novērtēja savu emocionālo stāvokli. Izrādījās, ka pēc kafijas vai tējas dzeršanas pozitīvo emociju — prieka un entuziasma — līmenis paaugstinājās, īpaši, ja dzēriens tika lietots pirmajās 2,5 stundās pēc pamošanās. Saikne ar negatīvo emociju samazināšanos bija mazāk izteikta un novērota ne vienmēr.
Zinātnieki arī noskaidroja, ka kofeīna ietekme uz garastāvokli bija spēcīgāka, ja cilvēks jutās noguris, un vājāka, ja viņš atradās citu cilvēku sabiedrībā. Tajā pašā laikā ne ierastais kofeīna patēriņa līmenis, ne miega kvalitāte, ne tendence uz trauksmi un depresiju neietekmēja rezultātu.
Autori norāda, ka iegūtie dati apstiprina, ka kofeīns var būt noderīgs rīks pozitīva noskaņojuma paaugstināšanai dienas laikā, īpaši no rīta. Tomēr viņi uzsver, ka pētījums bija novērojoša rakstura un neļauj izdarīt secinājumus par tiešu cēloņsakarību.
