Austiņas jau sen ir kļuvušas par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu — ar tām klausās mūziku, runā pa tālruni, strādā un mācās. Tomēr pārāk liels skaļums, ilgstoša austiņu lietošana un nepietiekama higiēna var izraisīt ne tikai dzirdes pasliktināšanos, bet arī ādas kairinājumu, mitruma uzkrāšanos un paaugstinātu infekciju risku.
Kāpēc pārāk skaļa skaņa ir bīstama
Galvenais risks ir saistīts ar pārāk lielu skaļumu. Ilgstoša skaļas skaņas iedarbība var bojāt iekšējās auss sīkās matiņšūnas. Pēc bojājuma tās neatjaunojas, tāpēc trokšņa izraisīts dzirdes zudums var būt neatgriezenisks, ziņo “Big Sky Audiology”.
Mūsdienu austiņas ar maksimālo skaļuma iestatījumu var atskaņot skaņu aptuveni 105–110 decibelu līmenī. Savukārt ilgstoša skaņas iedarbība, kas pārsniedz 85 decibelus, jau tiek uzskatīta par potenciāli bīstamu.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 80 decibelu skaļums tiek uzskatīts par samērā drošu, ja klausīšanās ilgums nepārsniedz 40 stundas nedēļā. Pieaugot skaļumam līdz 90 decibeliem, pieļaujamais klausīšanās ilgums samazinās aptuveni līdz četrām stundām nedēļā.
Īpaši pakļauti riskam ir jaunieši. Pētījumos regulāra austiņu lietošana lielā skaļumā tiek saistīta ar dzirdes sliekšņa paaugstināšanos pusaudžiem un gados jauniem pieaugušajiem.
Austiņas var palielināt infekciju risku
Problēma nav saistīta tikai ar skaļumu. Ilgstoši lietojot austiņas, ap ausīm var uzkrāties siltums, sviedri un mitrums, radot labvēlīgu vidi baktēriju vairošanās procesam.
Ausīs ievietojamās austiņas atrodas tieši auss ejā, tāpēc nepietiekamas higiēnas gadījumā tās var pārnest baktērijas, kairināt ādu, veicināt ausu sēra uzkrāšanos un aizturēt mitrumu.
Uz ausīm liekamās austiņas pašas par sevi infekcijas neizraisa. Tomēr arī tās var radīt nelabvēlīgu vidi ap ausīm, ja tiek lietotas pārāk ilgi, to polsteri ir netīri vai apkārtējā vidē ir paaugstināts mitruma līmenis.
Vai austiņas drīkst lietot auss iekaisuma laikā
Ja infekcija jau ir izveidojusies, speciālisti iesaka līdz izveseļošanās brīdim, ja vien iespējams, nelietot ausīs ievietojamās un pārāk cieši piegulošās austiņas.
Tās var pastiprināt diskomfortu, aizturēt mitrumu un vēl vairāk kairināt auss eju. Uz ausīm liekamās austiņas parasti mazāk ietekmē auss ejas stāvokli, tomēr arī tās vajadzētu lietot ierobežoti un rūpīgi tīrīt.
Vai aktīvā trokšņu slāpēšana ir bīstama
Aktīvā trokšņu slāpēšana pati par sevi neizraisa infekcijas un netiek uzskatīta par ausīm kaitīgu.
Turklāt šādas austiņas dažkārt var palīdzēt aizsargāt dzirdi. Trokšņainā vidē cilvēkam nav nepieciešams palielināt mūzikas skaļumu, lai nomāktu apkārtējās skaņas. Tomēr arī tad ir svarīgi saglabāt mērenu skaļumu un regulāri ieturēt pārtraukumus.
Kāpēc austiņu lietošanas laikā sāp ausis
Sāpes un diskomfortu var izraisīt pārāk liels spiediens, nepiemērots austiņu ieliktņu izmērs, pārāk cieša austiņu stīpa vai ilgstoša austiņu lietošana.
Sāpju cēlonis var būt arī ausu sēra uzkrāšanās, ādas kairinājums, paaugstināts mitruma līmenis, žokļa muskuļu sasprindzinājums vai jau esošs auss iekaisums.
Ja nepatīkamās sajūtas rodas regulāri, ieteicams izmēģināt citu austiņu modeli, samazināt to lietošanas ilgumu un pārbaudīt, vai ieliktņu vai polsteru izmērs ir piemērots.
Kā austiņas lietot drošāk
Speciālisti iesaka skaļumu iestatīt aptuveni 50–60% apmērā no maksimālā līmeņa un izvairīties no nepārtrauktas klausīšanās vairāku stundu garumā.
Ieteicams regulāri ieturēt pārtraukumus, jo īpaši tad, ja austiņas tiek lietotas visu darba dienu. Trokšņainās vietās labāk izvēlēties austiņas ar labu skaņas izolāciju vai aktīvo trokšņu slāpēšanu, nevis vienkārši palielināt skaļumu.
Ne mazāk svarīga ir arī higiēna. Austiņu ieliktņi un polsteri regulāri jātīra un tiem jāļauj pilnībā nožūt. Ja iespējams, austiņas nevajadzētu koplietot ar citiem cilvēkiem.
Kādus simptomus nedrīkst ignorēt
Par nepieciešamību pārbaudīt dzirdi var liecināt nepārejoša pīkstēšana vai trokšņošana ausīs, sajūta, ka pēc austiņu lietošanas skaņas kļuvušas slāpētākas, nepieciešamība pakāpeniski palielināt skaļumu, kā arī sāpes, nieze vai auss apsārtums.
Uzmanība jāpievērš arī grūtībām saprast runu trokšņainā vidē un atkārtotām ausu iekaisuma epizodēm. Ja šādi simptomi nepāriet, ieteicams vērsties pie speciālista un pārbaudīt dzirdi.
Austiņas pašas par sevi nav bīstamas. Galvenie riska faktori ir pārāk liels skaļums, ilgstoša austiņu lietošana un nepietiekama higiēna. Mērens skaļums, regulāri pārtraukumi un tīras austiņas būtiski samazina dzirdes un ausu veselības traucējumu risku.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru