Ilgu laiku valdīja uzskats, ka galvenais aptaukošanās iemesls ir mazkustīgs dzīvesveids. Taču jauns starptautisks pētījums liecina, ka daudz lielāku ietekmi uz liekā svara pieaugumu atstāj mūsdienu uzturs.
Starptautiska pētnieku komanda analizēja vairāk nekā četru tūkstošu cilvēku datus no sešiem kontinentiem un secināja, ka izšķirošā loma aptaukošanās izplatībā ir nevis fizisko aktivitāšu samazinājumam, bet gan pieaugošam kaloriju patēriņam. Pētījuma rezultāti publicēti zinātniskajā žurnālā Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Pētnieki salīdzināja enerģijas patēriņu rūpnieciski attīstīto valstu iedzīvotājiem ar cilvēkiem, kuri joprojām dzīvo tradicionālu dzīvesveidu, tostarp mednieku un vācēju kopienās, kā arī lauku reģionos. Izrādījās, ka attīstīto valstu iedzīvotāji dienas laikā patērē aptuveni tikpat daudz enerģijas kā tradicionālo kopienu pārstāvji, lai gan viņu ikdiena ir daudz mazkustīgāka.
Pēc zinātnieku domām, galvenā atšķirība slēpjas uzturā. Mūsdienu ēdienkartē arvien lielāku vietu ieņem ultrapārstrādāti produkti — gatavie ēdieni, uzkodas, saldumi un citi produkti ar augstu cukura, piesātināto tauku, sāls un kaloriju saturu.
Pētījuma gaitā tika konstatēta skaidra saistība starp lielu ultrapārstrādātu produktu patēriņu un tauku masas pieaugumu. Pētnieki uzskata, ka tieši izmaiņas uztura paradumos daudz labāk izskaidro straujo aptaukošanās izplatību pasaulē nekā fizisko aktivitāšu trūkums.
Vienlaikus zinātnieki uzsver, ka fiziskās aktivitātes joprojām ir neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Regulāras kustības un treniņi palīdz uzturēt sirds un asinsvadu veselību, saglabāt muskuļu masu, samazināt hronisku slimību risku un pozitīvi ietekmē arī psihisko pašsajūtu.
Pētījuma autori uzskata, ka iegūtie rezultāti var mainīt pieeju cīņai pret aptaukošanos. Ja līdz šim galvenais uzsvars tika likts uz fizisko aktivitāšu veicināšanu, tad turpmāk daudz lielāka uzmanība būtu jāpievērš uztura kvalitātei, ultrapārstrādātu produktu patēriņa samazināšanai un svaigu, pilnvērtīgu produktu pieejamības veicināšanai.
Pēc pētnieku domām, efektīvai aptaukošanās profilaksei nepieciešama abu faktoru kombinācija — regulāras fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs. Tomēr jaunākie dati liecina, ka mūsdienās tieši uztura kvalitātei ir izšķirošāka nozīme liekā svara novēršanā.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru