«Klusā šķiršanās» guļamistabā: kāpēc pāri gadiem dzīvo bez tuvības un vai to var mainīt 0 676

Ir pāri, kuri apkārtējiem šķiet paraugs. Viņi kopā pavada brīvdienas, ceļo, rūpējas par māju, audzina bērnus un plāno nākotni. Taču zem ārējās saskaņas dažkārt slēpjas pavisam cita realitāte – laulātie mēnešiem vai pat gadiem dzīvo bez intīmām attiecībām.

Psihologi šo situāciju dēvē par «kluso» jeb «balto laulību».

«Klusā laulība ir situācija, kad vīrietis un sieviete joprojām ir laulātie juridiski un sadzīvē, taču viņu attiecībās vairs nav intīmās tuvības. Ar laiku partneri no vīra un sievas kļūst vienkārši par draugiem vai kaimiņiem zem viena jumta,» skaidro psiholoģe Gaļina Plotņikova.

Kāpēc pazūd intīmā tuvība?

Psiholoģiskie iemesli

Pēc speciālistu domām, problēma visbiežāk sākas nevis guļamistabā, bet ikdienas dzīvē.

Viens no galvenajiem iemesliem ir romantikas izzušana.

«Kad partneri pilnībā iegrimst sadzīvē vai vecāku lomā, viņi sāk uztvert viens otru tikai kā "mammu" un "tēti" vai uzticamu sabiedroto. Tas ir tā sauktais brāļa un māsas sindroms, kad seksuālā pievilcība pakāpeniski izzūd,» skaidro Gaļina Plotņikova.

Vēl viens izplatīts iemesls ir rutīna. Ilgstošās attiecībās pazūd jaunuma sajūta, flirts un spontanitāte.

Ja tuvība kļūst par pienākumu, notiek "pēc grafika" vai tikai tāpēc, lai izvairītos no konfliktiem, seksuālā vēlme pakāpeniski mazinās.

Svarīga loma ir arī emocionālajai attālināšanai. Neizrunāti aizvainojumi, nogurums, nepietiekams novērtējums un bieži konflikti pakāpeniski grauj vēlmi būt tuvumā.

«Ir grūti patiesi vēlēties cilvēku, uz kuru ik dienu dusmojaties. Daudzi pāri atklātu sarunu vietā neapzināti sāk izmantot atteikšanos no seksa kā pasīvās agresijas formu,» norāda psiholoģe.

Lielu ietekmi atstāj arī hronisks stress.

«Darbs, trauksme, nepārtraukta sociālo tīklu lietošana un miega trūkums tik ļoti nogurdina smadzenes, ka romantikai un seksuālajai vēlmei vienkārši vairs neatliek enerģijas,» piebilst speciāliste.

Ne tikai psiholoģija

Eksperti uzsver, ka libido samazināšanās ne vienmēr ir saistīta tikai ar emocionālām problēmām.

Intīmo dzīvi var ietekmēt:

• hormonālās pārmaiņas;

• antidepresantu, atsevišķu asinsspiediena medikamentu un hormonālās kontracepcijas lietošana;

• sirds un asinsvadu slimības;

• liekais svars;

• hroniskas saslimšanas;

• pastāvīgs nogurums un slikta pašsajūta.

«Fizioloģisku problēmu gadījumā vēlme bieži saglabājas, taču pati tuvība kļūst nepatīkama vai rada trauksmi. Ar laiku psihe sāk izvairīties no šīm situācijām, un intīmā dzīve pakāpeniski izzūd,» skaidro eksperte.

Kāpēc pāri tomēr paliek kopā?

No malas var šķist, ka tuvības trūkums neizbēgami noved pie šķiršanās. Tomēr praksē daudzi pāri kopā nodzīvo vēl daudzus gadus.

Dažiem partneriem šāda situācija nerada būtisku diskomfortu – viņu attiecības vairāk līdzinās ciešai partnerībai vai draudzībai.

Citi baidās no pārmaiņām.

Šķiršanās bieži nozīmē īpašuma dalīšanu, finansiālas grūtības, stresu bērniem un nepieciešamību pilnībā mainīt ierasto dzīvi.

Turklāt joprojām ir izplatīts uzskats, ka pēc daudziem kopdzīves gadiem kaisle neizbēgami izzūd.

«Frāze "tā dzīvo visi" bieži kļūst par ērtu attaisnojumu. Cilvēki pārliecina sevi, ka tuvības trūkums ir normāla ilgstošu attiecību sastāvdaļa, lai gan patiesībā par šo problēmu ir jārunā, nevis jāklusē,» uzsver Gaļina Plotņikova.

Psihologi atgādina, ka tieši intīmā tuvība būtiski atšķir romantiskas attiecības no draudzības.

Kad sekss pazūd, bieži vien pieaug emocionālā distance, aizvainojumi un savstarpējs kairinājums.

Vai situāciju var mainīt?

Eksperti uzskata, ka vairumā gadījumu – jā.

Svarīgākais ir neizlikties, ka problēmas nav.

«Ja tuvības trūkums rada skumjas, satraukumu vai vēlmi par to runāt, attiecības vēl ir iespējams glābt. Daudz bīstamāka ir pilnīga vienaldzība, kad partneri izjūt atvieglojumu par to, ka nevienam vairs nav jāizrāda iniciatīva,» saka psiholoģe.

Speciālisti iesaka:

• atklāti pārrunāt problēmu, izvairoties no savstarpējiem pārmetumiem;

• biežāk pavadīt laiku divatā, rīkot randiņus un kopīgas atpūtas;

• atjaunot ikdienas fizisko tuvību – apskāvienus, skūpstus un pieskārienus;

• nepieciešamības gadījumā vērsties pie ģimenes psihologa vai seksologa.

«Problēma, kas veidojusies gadu gaitā, reti atrisinās vienā vakarā. Taču, ja abiem partneriem ir vēlme atjaunot emocionālo un fizisko tuvību, tas ir pilnīgi iespējams,» uzsver eksperte.

«Klusā šķiršanās» nenozīmē, ka attiecības ir lemtas neveiksmei. Visbiežāk tā liecina, ka līdzšinējais attiecību modelis vairs nedarbojas un tam nepieciešamas pārmaiņas. Atklāta saruna, savstarpēja cieņa, uzmanība vienam pret otru un gatavība kopīgi meklēt risinājumus daudziem pāriem palīdz atgūt ne tikai intīmo tuvību, bet arī emocionālo saikni un īstas partnerības sajūtu.