Tas var radīt bezmiegu, hroniskas galvassāpes, pazeminātas koncentrēšanās spējas un ietekmēt pašsajūtu dienas laikā. Pavisam noteikti tam ir nelabvēlīga ietekme uz miega kvalitāti. Arī citi mājās esošie tehnoloģiskie brīnumi (mobilie telefoni, pārnēsājamais dators vai planšetdators) ietekmē miegu. Televizoram nevajadzētu atrasties guļamistabā, jo pilnvērtīgam miegam ir nepieciešams miers, klusums, svaigs gaiss un ērta guļvieta. Tāpēc ir jāpievērš uzmanība, uz kāda matrača jūs guļat, – arī tas būtiski ietekmē miega kvalitāti. Protams, ir cilvēki, kuriem ir ciešs miegs, ir kuriem – trauslāks, tie pamostas pat no vismazākā trokšņa. Vairāki pētījumi liecina, ka elektronisko ierīču lietošana pirms gulētiešanas nopietni traucē miegam. Lai televizors, dators vai viedtālrunis neietekmētu naktsmieru, no to izmantošanas būtu jāizvairās aptuveni stundu pirms gulētiešanas. Tāpat ir svarīgi iestatīt mazāku ekrāna spilgtumu. Pirms gulētiešanas ieteiktu labāk palasīt kādu grāmatu.
Ģimenes ārste Guna Poikāne
-
06:52SabiedrībaDienas gaitā laikapstākļi nemainīsies
-
21:50Interesanti faktiLondonas centrā izbēguši armijas zirgi ievaino četrus cilvēkus (VIDEO)
-
20:43EkonomikaRīgas pašvaldība Vecrīgas pievilcību cer vairot ar labiekārtojumu
-
20:34PasauleBaidens paraksta likumprojektu par militāro palīdzību Ukrainai
-
20:18SportsMediji: Klārka parakstīs astoņu gadu vienošanos ar Nike
-
20:08SabiedrībaNEPLP piedāvā atteikties no radio reklāmām un radio programmām krievu valodā
-
19:43SabiedrībaAptauja: lielākā daļa balsstiesīgo, visticamāk, piedalīsies EP vēlēšanās
-
18:35VeselībaŠokējošs atklājums: Latvijā kaitīgi ieradumi meitenēm ir biežāk nekā zēniem
-
17:35SabiedrībaCeturtdien Latvijā gaidāms apmācies un lietains laiks
-
16:30SabiedrībaRīgas pašvaldība novērtēs savu īpašumu piemērotību patvērumu iekārtošanai
-
18.04
12:35EkonomikaNekustamajiem īpašumiem uz laiku rēķinās divas kadastrālās vērtības -
20.04
11:18KriminālziņasKrievijā aizturēts reperis no Rīgas (VIDEO) -
22.04
08:06SabiedrībaVidzemnieki izvēlas starp kanalizāciju un sausajām tualetem (+VIDEO) -
20.04
15:35PasauleAtcelta ASV Kongresa pārstāvju vizīte Latvijā -
19.04
08:34SabiedrībaAtbildību par skolēnu vājajām zināšanām aicina prasīt no izglītības iestādēm -
19.04
10:20PasauleKrievijā nogāzies bumbvedējs Tu-22M3 -
18.04
10:09SabiedrībaEksperts paskaidro, kā uz 100% izmantot viedtālruni (+VIDEO) -
23.04
12:22SabiedrībaLU tomēr būs sešas fakultātes sākotnēji iecerēto piecu vietā -
21.04
08:26KultūraHoijeres namā Liepājā ceps maizi un spēlēs tautasdziesmas (+VIDEO) -
20.04
18:42KriminālziņasPolicija aiztur vairākus skinhedus - neonacistus (FOTO)
Jautājam ārstam. Miegs un tā kvalitāte
Neatceros, kad tas sākās, bet sieva visu laiku naktīs ieslēdz guļamistabā televizoru. Viņa nevarot aizmigt klusumā, ir pieradusi pie trokšņa, – un televizors var darboties visu nakti. Esmu ar to samierinājies. Taču pēdējā laikā naktīs redzu visādus murgus un no rīta pamostoties jūtos noguris. Sievai viss kārtībā, tāpēc viņa nepiekrīt naktsmieram bez blakus skaņām. Kā ieslēgts televizors ietekmē miega kvalitāti?
Viktors
Publicitātes foto.
Rekomendējam
-
06:52SabiedrībaDienas gaitā laikapstākļi nemainīsies
-
21:50Interesanti faktiLondonas centrā izbēguši armijas zirgi ievaino četrus cilvēkus (VIDEO)
-
20:43EkonomikaRīgas pašvaldība Vecrīgas pievilcību cer vairot ar labiekārtojumu
-
20:34PasauleBaidens paraksta likumprojektu par militāro palīdzību Ukrainai
-
20:18SportsMediji: Klārka parakstīs astoņu gadu vienošanos ar Nike
-
20:08SabiedrībaNEPLP piedāvā atteikties no radio reklāmām un radio programmām krievu valodā
-
19:43SabiedrībaAptauja: lielākā daļa balsstiesīgo, visticamāk, piedalīsies EP vēlēšanās
-
18:35VeselībaŠokējošs atklājums: Latvijā kaitīgi ieradumi meitenēm ir biežāk nekā zēniem
-
17:35SabiedrībaCeturtdien Latvijā gaidāms apmācies un lietains laiks
-
16:30SabiedrībaRīgas pašvaldība novērtēs savu īpašumu piemērotību patvērumu iekārtošanai
-
18.04
12:35EkonomikaNekustamajiem īpašumiem uz laiku rēķinās divas kadastrālās vērtības -
20.04
11:18KriminālziņasKrievijā aizturēts reperis no Rīgas (VIDEO) -
22.04
08:06SabiedrībaVidzemnieki izvēlas starp kanalizāciju un sausajām tualetem (+VIDEO) -
20.04
15:35PasauleAtcelta ASV Kongresa pārstāvju vizīte Latvijā -
19.04
08:34SabiedrībaAtbildību par skolēnu vājajām zināšanām aicina prasīt no izglītības iestādēm -
19.04
10:20PasauleKrievijā nogāzies bumbvedējs Tu-22M3 -
18.04
10:09SabiedrībaEksperts paskaidro, kā uz 100% izmantot viedtālruni (+VIDEO) -
23.04
12:22SabiedrībaLU tomēr būs sešas fakultātes sākotnēji iecerēto piecu vietā -
21.04
08:26KultūraHoijeres namā Liepājā ceps maizi un spēlēs tautasdziesmas (+VIDEO) -
20.04
18:42KriminālziņasPolicija aiztur vairākus skinhedus - neonacistus (FOTO)
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Pievienojiet komentāru
Anonīmi komentāri
Atbilēt
Anonīmi komentāri