• Dagmāra,
  • Marga,
  • Margita
RUS
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente
Видео VIDEO
Reklama.lv Reklama.lv
RUS


Laika ziņas
Видео Video Reklama.lv Reklama.lv Programma Programma Facebook Facebook


7 pārtikas produkti, kurus droši var ēst pirms miega, nekaitējot figūrai

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
lat.bb.lv 11:21, 22.01.2021

Vai ir pārtikas produkti, kurus var ēst vakarā vai pat naktī pirms miega, nekaitējot figūrai? Medicīnas zinātņu doktors, Samaras Dietoloģijas un diētas terapijas pētniecības institūta direktors Mihails Ginzburgs pastāstījis, ka ir gan, vēsta RIA Novosti.



Pēc viņa teiktā, labāk ir vakariņot vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Tajā pašā laikā dažus pārtikas produktus ir atļauts ēst vēlāk, jo tiem ir nomierinoša iedarbība.

To skaitā, pēc Ginzburga teiktā, ir burkāni, gurķi un āboli: košļājot cilvēki nomierinās, samazinās trauksmes sajūta un stresa hormona kortizola līmenis. Arī mājputnu gaļa ir laba, jo tā satur triptofānu - aminoskābi, kas palīdz miegu regulējošā melatonīna ražošanā. Tāpat jūs varat ēst vārītas olas, olu kulteni bez piena un zivis, kā arī klijas bez garšas pastiprinātājiem - tās satur magniju, kas nomierina centrālo nervu sistēmu.

Lasīt visus komentārus (0)

Lasiet arī

Lasīt visus komentārus

Pievienojiet komentāru

Anonīmi komentāri

Pievienot

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot


ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Paredz, ka ceturtdaļai pasaules iedzīvotāju 2050.gadā būs dzirdes problēmas

Ceturtajai daļai pasaules iedzīvotāju 2050.gadā būs dzirdes problēmas, otrdien brīdināja Pasaules Veselības organizācija (PVO), aicinot uz papildus investīcijām šo problēmu profilaksē un ārstēšanā.

Veselība Alkohols un tabaka mūsu ikdienā - kas mainījies kopš Covid-19 sākuma?

Alkoholu kopš Covid-19 sākuma kopumā biežāk lieto 18% aptaujāto (6% - izteikti vairāk, 12% - nedaudz vairāk), 43% izmaiņas novērojuši nav, 14% alkoholu lieto mazāk nekā pirms Covid-19 pandēmijas, bet 23% snieguši atbildi, ka alkoholu nelieto vispār, atklāj jaunākie BENU Aptiekas Stresa termometra dati.

Veselība Daugavpilī būs speciāli soliņi māmiņām, kuros arī barot un pārtīt mazuli
Jau drīzumā Daugavpils parkos tiks uzstādīti soliņi, kas paredzēti māmiņām ar mazuļiem, vēsta Latvijas Radio. Tās būs vietas, kur atpūsties, pabarot un apkopt mazuli
Veselība 4 gados reģistrēto reto slimību pacientu skaits pieaudzis 50 reizes

Ja 2016.gadā Latvijas Reto slimību pacientu reģistrā fiksēto pacientu skaits bija 224, tad 2020.gada nogalē, pateicoties reģistra pilnveidei, reģistrēto pacientu skaits bija jau vairāk nekā 50 reizes lielāks un sasniedza 11 777, informēja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas pārstāve Dace Zaldāte-Rozentāle.

Lasiet arī

Pasaule Daudzviet Itālijā pastiprina Covid-19 dēļ noteiktos ierobežojumus. Kādi tie ir?

Vairākos Itālijas reģionos pastiprināti koronavīrusa pandēmijas dēļ noteikti ierobežojumi, šādi reaģējot uz inficēšanās gadījumu skaita pieaugumu, pavēstīja varasiestādes.

COVID-19 Svētdien atklāti vien 194 jauni Covid-19 gadījumi; 4 mirušie (+INFOGRAFIKA)
Svētdien Latvijā reģistrēti 194 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi un saņemta informācija par četru ar Covid-19 sasirgušu personu nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.
Sports NBA Visu zvaigžņu spēle: Džeimsa komanda uzvar Durenta vienību (+VIDEO)

Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) šīs sezonas Visu zvaigžņu spēlē svētdien Atlantā uzvaru svinēja Lebrona Džeimsa komanda, kas ar rezultātu 170:150 (40:39, 60:41, 46:45, 24:25) pārspēja Kevina Durenta vienību.