• Kadrija,
  • Kate,
  • Katrīna,
  • Trīne
RU
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente
Видео VIDEO
Reklama.lv Reklama.lv


Laika ziņas
Видео Video Reklama.lv Reklama.lv Programma Programma Facebook Facebook


Lai kājiņas skrien veselas!

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
BB.LV 10:25, 17.06.2020

Kāpēc masāžas paklājiņš ir lieta, kas nepieciešama katrai ģimenei?

Mēs visi mīlam savus bērnus un cenšamies izdarīt visu, lai viņi būtu laimīgi, veseli, gudri un kustīgi: rotaļājamies ar viņiem, pastaigājamies, lasām viņiem grāmatas, pērkam krāsainas un interesantas attīstošās rotaļļietas...



Lietu vidū, kas jau sen ieņēma stabilu vietu daudzu ģimeņu sadzīvē, īpaši tad, ja šīm ģimenēm ir bērni, svarīga nozīme ir masāžas paklājiņiem. Ar savām spilgtajām krāsām tie veido jautru un priecīgu gaisotni jebkurā telpā. Taču galvenais to labums ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem ir kāds cits.

Kā ir zināms un kā vienbalsīgi ieteic visi ārsti ortopēdi, ir ļoti veselīgi staigāt basām kājām pa nelīdzenas faktūras virsmām – pa zāli, akmentiņiem, smiltīm u. c. Cilvēce tā arī staigājusi vairākus gadu tūkstošus, bet mūsdienās cilvēku iespējas šai ziņā ir visai ierobežotas, it īpaši pilsētu iedzīvotājiem. Pirmkārt, skriet basām kājām pa ielām un parkiem pie mums nav īsti pieņemts. Otrkārt, tas ir iespējams vienīgi siltā laikā (cik nu mums Latvijā ir tā siltuma). Treškārt, pilsētas asfalta virsma parasti ir gluda, kas basām kājām nemaz nav veselīgi, vai arī tāda, ka var arī ievainot sevi, ja neesi pieradis pie šādām aktivitātēm...

Te arī nāk palīgā jau minētais masāžas paklājiņš. Tas ir lielisks līdzeklis plakanas pēdas profilaksei vai korekcijai, pēdu un apakšstilbu muskuļu stiprināšanai, kā arī daudzu citu problēmu atrisināšanai, kas tā vai citādi ir saistītas ar staigāšanu. Soļojot pa paklājiņu vai darot uz tā kādus vingrinājumus mammas vai tēta vadībā, mazulis gūst lielu baudu – gan no spilgtajām krāsām, gan no jautrās rotaļas, vienlaicīgi stiprinot un masējot savas pēdiņas, trenējot līdzsvaru un pat attīstot intelektu, jo iedarbība uz pēdām lieliski stimulē galvas smadzeņu darbību! Savukārt pieaugušajiem masāžas paklājiņš palīdzēs atpūtināt nogurušās kājas, stiprināt muskuļus un saites, mazināt pietūkumu, uzlabot asinsriti un pašsajūtu kopumā. Tiesa gan, ar vienu nosacījumu – ja to lieto regulāri.

Kā tad darbojas masāžas paklājiņš? Kāds ir tā brīnišķīgā efekta noslēpums?

Ortopēdiskie masāžas paklājiņi līdzīgi puzlēm ir veidoti no vairākiem moduļiem, un katram no tiem ir atšķirīga virsma: "ledus gabaliņi", "kāpnītes", "radzes", "čiekuriņi", "vilnīši" un daudz kas cits. Lietošanas pamācībā parasti ir sniegts ieteikums, no kura vecuma un kādiem mērķiem jāizmanto konkrētā moduļa pārklājuma reljefs: piemēram, "akmentiņi" piemēroti mazuļiem pēc 1 gada pēdas muskuļu stiprināšanai un plakanas pēdas profilaksei, "zāle" (tā var būt mīkstāka vai cietāka) – bērniem līdz 3 gadiem pārmērīga tonusa gadījumā, "vilnīši" – pieaugušajiem un bērniem plakanas pēdas korekcijai u. c. Moduļus var iegādāties gan atsevišķi, atkarībā no tā, kas ir nepieciešams konkrēti jūsu gadījumā, gan dažādu gatavu komplektu veidā. Ir arī komplekti, kuros atrodami moduļi praktiski visai ģimenei, mazajiem un lielajiem, visiem dzīves gadījumiem!

Tā kā masāžas paklājiņi ir lielākā mērā orientēti tieši bērnu auditorijai, to izgatavošanā parasti izmanto speciālus materiālus, kas ir hipoalergēni un ļauj bez īpašām grūtībām uzturēt paklājiņa tīrību un vieņiem nepiemīt nekādas nepatīkamās smakas. Noskalo ar ūdeni vai notīri ar mitru salveti – un gatavs! Pēc nepieciešamības, ir atļauta arī sanitārā kopšana saskaņā ar lietošanas instrukciju.

Paklājiņi ir ilgmūžīgi: ja ar tiem rīkojas saudzīgi, tie varēs kalpot vairākām ģimenes paaudzēm. Lai pa paklājiņa košajiem moduļiem skrien veselas kājiņas!


Lasiet arī


ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Kas notiek ar gripu? Pagājušajā nedēļā atklāti vien pāris gripas gadījumi

Aizvadītajā nedēļā ģimenes ārstu praksēs ziņots par diviem gripas gadījumiem un saslimstība saglabājusies starpsezonu līmenī, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) iknedēļas pārskats par akūtu augšējo elpceļu infekciju un gripas izplatību.

Veselība Par Covid-19 kontaktpersonām ģimenes ārsti turpmāk uzzinās E-veselības portālā

Turpmāk ģimenes ārsti paziņojumus par to pacientiem noteiktu Covid-19 kontaktpersonas statusu no Slimību kontroles profilakses centra (SPKC) saņems E-veselības portāla sadaļā "Pastkastīte", informēja Nacionālā veselības dienesta (NVD) sabiedrisko attiecību nodaļas vadītāja Sintija Gulbe.

Veselība Veselovskis: Covid-19 krīze smagi iespaido sabiedrības emocionālo veselību

Covid-19 krīze sabiedrībā atstās lielu emocionālo rētu, jo pašlaik liela ietekme ir emocijām, bailēm no nezināmā, nāvēs un bankrota, šodien diskusijā "Tēmturis - veselības drošība" pauda psihoterapeits Andris Veselovskis.

Veselība Sausās acs sindroms. Kas par to jāzina un kā vajadzētu rīkoties

Sausās acs sindroms ir viens no visbiežāk sastopamajiem acu ārstu apmeklējuma iemesliem. Acu apsārtums un dedzinoša sajūta acīs, neskaidra redze un acu asarošana ir tikai daži no nepatīkamajiem simptomiem, par kuriem sūdzas pacienti. Īpaši aktuāls jautājums kļūst apkures sezonā, kad telpu gaiss kļūst sauss. Ko darīt, ja jau ir jūtāms diskomforts no sausuma acīs un kā nākotnē izvairīties no redzes problēmām, stāsta Latvijas oftalmologs Andrejs Solomatins.

Lasiet arī

Sabiedrība Trešdien daudzviet Latvijā gaidāms neliels lietus. Kur visvairāk?

Trešdien Latvijā būs pārsvarā apmākušās debesis, daudzviet gaidāms neliels lietus un dūmaka, prognozē sinoptiķi.

Sabiedrība Gaisa temperatūra Kurzemē pakāpusies līdz +10 grādiem
Rīga, 25.nov., LETA. Trešdienas rītā gaisa temperatūra paaugstinājusies līdz +3..+8 grādiem valsts austrumu daļā un +8..+10 grādiem pārējā Latvijā, siltākais laiks saglabājas Kurzemes rietumu piekrastē, liecina dati no m...
Sabiedrība Jelgavas novada dome vērtēs ierosinājumu piešķirt īpaši aizsargājamās dabas teritorijas statusu Elejas muižas parkam
Rīga, 25.nov., LETA. Jelgavas novada domei šodien būs jāizskata Apvienoto komiteju sēdē izskatītais lēmumprojekts, kas paredz neatbalstīt Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) ierosinājumu Elejas muižas parkam piešķirt īpaš...