• Ginta,
  • Gunda,
  • Gunta
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente


Laika ziņas
Facebook
Видео Video


Gāzes vēderā. Pirst vai nepirst?!

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
VS.LV 16:49, 28.03.2020 3


Pieklājības normas paredz, ka pirst sabiedriskās vietās ir šaušalīgi nepieklājīgi. Es jau bērnībā ievēroju, ka neizlaižot gāzes, man sāk sāpēt vēders. Tagad izveidojusies situācija, ka man jāpiespiežas, lai tās izlaistu, turklāt tas vienmēr ir skaļš process. Reizēm vēderā notiek tādas darbības, kad šķiet, ka tur kāds dzīvo un pārstumda mēbeles... Cik svarīgi ir neaizturēt “purkšķus”?
Sarmīte


Publicitātes foto

Nav šaubu, ka vēdera pūšanās un burkšķēšana ir nepatīkama parādība, it sevišķi esot sabiedrībā. Ciešoties un mēģinot gāzes aizturēt, diskomforts tikai pieņemas spēkā. Lai gan dažkārt aizturot gāzi var šķist, ka tā pazūd, taču tas nav iespējams. Var tikai izlikties, ka gāze pazūd, jo cilvēks par to vairs nedomā, un tā pakāpeniski izplūst. Taču fizika ir un paliek fizika. Tas ir gāzes burbulis, kuram nav kur palikt, kā vienīgi izlauzties ārā. Pārmērīga gāzu veidošanos vēderā jeb meteorisms var piemeklēt katru. Bet, ja šādas sajūtas ir ikdienas sastāvdaļa, tas kļūst apgrūtinoši un var kļūt par iemeslu arī citām saslimšanām.
Tātad par meteorismu dēvē regulāru vēdera pūšanos jeb pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās. Tas izpaužas kā pilnuma sajūta pakrūtē, spazmatiskas sāpes vēderā, atraugas, vēdera apkārtmēra palielināšanās, pastiprināta gāzu izvade, vēdera burkšķēšana, sāpju sajūta zarnās un pat aizdusa, jo uzkrājušās gāzes var pacelt diafragmu. Ir jāsaprot, kur meklēt cēloni? Par iemeslu šīm sajūtām ir traucēti rūgšanas un pūšanas procesi un zarnu baktērijas, kas izraisa gāzu izdalīšanos. Tāpat pie vainas var būt pārtika, kas veicina gāzu krāšanos zarnās. Nereti šī problēma ir pārejoša un saasinās svētku periodos, kad mēdzam nodoties intensīvai gastronomiskās pasaules izzināšana. Savukārt ikdienā pastiprinātu gāzu veidošanos veicina neveselīgi ēšanas paradumi. Produkti, kas pastiprināti var izraisīt vēdera uzpūšanos, ir gāzēti dzērieni, alkohols, šķīstošās šķiedrvielas saturoši dārzeņi (piemēram, pākšaugi), produkti ar augstu ogļhidrātu sastāvu un citi.
Vēdera pūšanās gadījumā biežāk pēc palīdzības vēršas sievietes, taču no šīs problēmas cieš arī vīrieši. Tāpat meteorisms ir izplatīts arī zīdaiņu vidū. Tāpēc īpaši barojošām māmiņām ir jādomā par savu ēdienkarti, jo uzturā uzņemtie produkti ar mātes pienu tiešā veidā var ietekmēt arī mazuļu vēdera labsajūtu.
Vēdera pūšanās problēmas var mazināt. Līdz ar veselīgu ēšanas paradumu ieviešanu pozitīvus uzlabojumus var sniegt arī veselīga miega režīma ievērošana, nodarbošanās ar fiziskajām aktivitātēm un regulāra vēdera izeja.
Lai izvairītos no vēdera pūšanās, vajadzētu izvairīties no pākšaugu, celulozi saturošu produktu, gāzētu dzērienu, kā arī fermentētu (skābētu un raudzētu) produktu pārmērīgu lietošanu ikdienā.
Ja meteorisms ir kļuvis par ikdienišķu jeb hronisku problēmu, turklāt vēders bieži sāp, nevajag vilcināties, bet apmeklēt speciālistu, jo tas var būt par iemeslu kādai nopietnai saslimšanai, piemēram, zarnu trakta disbakteriozei, akūtai zarnu infekcijai un dažādām kuņģa – zarnu trakta saslimšanām.
Jāatceras, ka mājas aptieciņā, šādiem gadījumiem, vajag glabāt tādus absorbentus kā aktivētā ogle vai preparātus, kas to satur koncentrētākā formā. Tie gan sniegs tūlītēju efektu, gan arī, lietojot kursa veidā, var palīdzēt no meteorisma atbrīvoties pavisam.
Kā vēl var palīdzēt vēderam justies labi?
-Lai mazinātu gāzu veidošanos, vispirms jāpārskata ēdienkarte. Ja uztura maiņa nelīdz, jāveic izmeklējumi: parasti pilna asinsaina, kā arī urīna un fēču analīze, vēdera dobuma ultrasonogrāfija, resnās zarnas endoskopija.
- Lai veicinātu gāzu pārvietošanos zarnās, no fiziskajām aktivitātēm, īpaši ieteicama vēdera muskulatūras stiprināšana, kas ir īpaši būtiski vēdera aptaukošanās gadījumā.
- Zarnu spazmas un gāzu uzkrāšanos mazinās, piemēram, ķimeņu, diļļu un anīsa augļu, fenheļa lakstu un piparmētras lapu uzlējumi.
- Gāzu apjomu samazinās, to dabisko apmaiņu un izvadi paātrinās putu dzēsēji – šo preparātu darbības pamatā ir gāzu izvadīšana no gļotu burbulīšiem. Pie tiem pieder simetikonu saturoši preparāti, kas neuzsūcas organismā un kurus drīkst lietot arī grūtnieces un ar krūti barojami zīdaiņi.
Farmaceits Vitālijs Mitrohins (“BENU Aptieka”)


Esiet atbildīgi par komentāriem! Jūsu izteikumi nedrīkst būt pretrunā ar LR likumdošanu.
Portāls VS.LV nenes atbildību par komentāru saturu.
Lasīt visus komentārus

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot

Rekomendējam



ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Pavasara aktivitāte dārzā: ko iesaka ārsti (+VIDEO)

Uzsākot darboties pārāk strauji, pastāv liels risks, ka spēks tiks nepareizi aprēķināts.

Veselība Tuberkulozes gadījumu skaits atgriezies pirmspandēmijas līmenī

Gadījumu skaits, kad iedzīvotājiem tiek konstatēta tuberkuloze, ir atgriezies pirmspandēmijas līmenī, intervijā Latvijas Televīzijas raidījumā "Rīta panorāma" teica stacionāra "TPSC" Tuberkulozes un plaušu slimību nodaļas vadītāja Līga Kukša.

Veselība Vai vēnu operācija ir pareizais risinājums?

Vēnu varikoze ir plaši izplatīta saslimšana un ļoti aktuāla problēma. Varikoze jeb paplašinātas vēnas ir visbiežāk sastopamā vēnu slimība.

Veselība Mazais, ej gulēt: kas vainas bērna miegā (+VIDEO)

Biežākās sūdzības ir grūtības iemigt un miegainība.

Lasiet arī

Sabiedrība Kariņš nolēmis atkāpties no ārlietu ministra amata

ijušais Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) ceturtdien pēc tikšanās ar pašreizējo premjeri Eviku Siliņu (JV) paziņoja, ka nolēmis atkāpties no ārlietu ministra amata.

Kriminālziņas Prokuratūra neiebilst pret seksuālās uzmākšanās kriminalizēšanu

Prokuratūra neiebilst pret seksuālās uzmākšanās kriminalizēšanu, taču uzsver, ka likumā šādā gadījumā jābūt ļoti skaidri atrunātam, tieši kādas darbības nav pieļaujamas, pauda ģenerālprokurors Juris Stukāns.

Sabiedrība Augusi sabiedrības tolerance pret cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem

Pēdējos gados ir augusi Latvijas sabiedrības tolerance pret cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem un pašlaik vairāk nekā 74% Latvijas iedzīvotāju būtu gatavi uztvert cilvēkus ar garīga rakstura traucējumiem kā kaimiņus vai kolēģus, liecina Labklājības ministrijas (LM) veiktais pētījums par iedzīvotāju informētību un izpratni par deinstitucionalizācijas procesu.

Sabiedrība Nesāks kriminālprocesu saistībā ar ES fondu zaudēšanu PSKUS ēkas projektā

Ģenerālprokuratūra, noslēdzot pārbaudi, nolēmusi nesākt kriminālprocesu saistībā ar Eiropas Savienības (ES) fondu līdzfinansējuma zaudēšanu VSIA "Paula Stradiņa klīniskā universitātes slimnīcas" (PSKUS) ēkas projektā.