Divas metodes kā tīrīt māju un tās enerģiju

FLY Lady sistēma
Šīs uzkopšanas sistēmas pamatfilozofija – nekārtība mājoklī atspoguļo un veicina nekārtību galvā. Lai arī varētu šķist, ka runa ir par lidošanu, jo fly no angļu valodas nozīmē lidot, patiesībā FLY nozīmē Finally Loving Yourself jeb latviski – beidzot mīlot sevi. Un tas nozīmē – arī mājokli var sakārtot un kārtību uzturēt, mīlot sevi, nepārslogojot sevi, ar prieku un entuziasmu.
Ir galvenie punkti, kas jāievēro darbojoties:
* rutīna,
* karstās zonas,
* zonas un taimeris – 15 minūtes dienā,
* baby step jeb mazie solīši,
* «atgružošana»,
* piecas minūtes,
* kontroles žurnāls,
* sagrupē.
Kas ir kas
Rutīna. Sistēmā ir divas rutīnas – rīta un vakara. Rutīnas sarakstā ir tie darbiņi, kas ir īsi un obligāti katru dienu darāmi. Tie var būt jebkuri darbi, galvenais, lai tie ir ātri paveicami. Piemēram, rīta rutīnā – saklāt gultu, iznest atkritumus, sakopt sevi (jā, arī tas reizēm ir jāiekļauj sarakstā, jo daļa mēdz to darīt haotiski). Vakara rutīnā – nomazgāt traukus, nokopt virtuves darba virsmas, plīti, obligāti nospodrināt izlietni, salikt atkritums, lai no rīta izmestu. Kāpēc obligāti izlietne jāsakopj? Sievietes, kas aizrāvušās ar FLY Lady sistēmu, apgalvo, ka tas disciplinē ne tikai mājas uzkopēju, bet arī pārējos. Ja izlietne būs nesakopta, citiem ir psiholoģiski vieglāk tur likt netīros traukus, nevis tos nomazgāt, bet, ja izlietne mirdzēs, arī pārējiem gribēsies to uzturēt tīru. Rutīnas darbiem katru dienu jābūt vieniem un tiem pašiem.
Karstās zonas. Tās ir vietas mājoklī, kas katru dienu kosmiskā ātrumā apaug ar mantām, kam tur nevajadzētu būt. Visbiežāk tās ir horizontālās virsmas – galdi, kāds plaukts tieši pa ceļam utt. Ja katru dienu karstajām zonām atveltīsi laiku, tas beigu beigās prasīs vien pāris minūtes.
Zonas un taimeris – 15 minūtes dienā. Mājoklis jāsadala četrās zonās. Katrā zonā jāizveido darbu saraksts un katrai zonai jāvelta viena nedēļa mēnesī. Darbi jāplāno tā, lai katru dienu ieplānoto varētu paveikt 15 minūtēs. Ja ko nepaspēj, nākamajā dienā jāsāk no tās vietas. Kad darbošanās zonās kļūs par ieradumu, nebūs problēmu iekļauties 15 minūtēs. Galvenais – šajās minūtēs koncentrēties darbam un apzinīgi visu paveikt.
Baby step jeb sīkiem soļiem. Šis ir galvenais punkts, tas sasaucas ar iepriekšējo punktu. Darbi jāplāno tā, lai tie būtu maksimāli ātri paveicami. Nevis vienā dienā vairākas stundas tērē, lai uzkoptu visu mitekli, bet katru dienu nelielus darbiņus, kas neaizņem vairāk par 15 minūtēm. Šeit neskaitām rutīnas darbus – tie ir nemainīgi un neatkarīgi no 15 minūšu taimera, jāizdara ik dienu, un viss.
«Atgružošana». No vienas puses, tīri jautra nodarbe, no otras puses – tieši ar šo punktu var būt problēmas. Kas te jādara? Jāņem maiss un jāliek tajā 30 nevajadzīgas lietas, kas tikai aizņem vietu un krāj putekļus. Sākumā tas noteikti jādara biežāk – kamēr viss liekais ir prom –, taču pēcāk to var darīt, teiksim, reizi mēnesī. Atlasītās lietas nav uzreiz jāmet atkritumos, tās var nodot labdarībai vai pārstrādei. Ļoti daudziem ar «atgružošanu» var būt problēmas, jo vēsturiskās situācijas dēļ liela daļa cilvēku pieķeras lietām, arī tām, kas patiesībā nav vajadzīgas, – agrāk mums nekā tāda nebija, tagad ir. Zemapziņā tās ir bailes, ka atkal nekā nebūs. Bet ir jāsaņemas un jātiek tam pāri. Kad no visa liekā vairs nebūs ne miņas, pat elpot mājās būs vieglāk un solis kļūs raitāks.
Piecas minūtes. Interesanti, kam būtu jāvelta tik mazs laiks? Paradoksāli, bet – vietai, kur mājās vislielākā nekārtība! Uzliekam taimeri un metamies iekšā! Patiesībā piecās minūtēs var paveikt ļoti daudz. Tas nav jādara katru dienu, jo vienai vietai vajadzēs, piemēram, četras reizes pa piecām minūtēm, tas ir, četras dienas, citai pietiks ar divām dienām. Un, ja vien mājoklis nav tik piegružots un nekārtīgs, ka kāju nav kur nolikt, pēc mēneša tam vispār vajadzēs vien dažas reizes mēnesī.
Kontroles žurnāls. Tas ir žurnāls, kur pierakstīt ne tikai plānu mēnesim mājas kārtošanai, bet arī, piemēram, budžeta ienākumus, izdevumus, pārtikas sarakstu, dažādus citus izdevumus utt. Ļoti ērti izmantot bloknotus, kur var lapas izņemt un pievienot, jo – ir pamats, kas kādu laiku būs nemainīgs, un arī mainīgie uzdevumi, kas mainīsies pa nedēļām, dienām. Un darbiņu sarakstam katras dienas beigās var atzīmēt, kas paveikts, ko neizdevās, kas jāturpina rīt utt.
Sagrupē. Šeit var izmantot dažādas kastes, kastītes, organaizerus utt., kur salikt viena veida lietas. Piemēram, vienā kastē salikt mantas, kas ir dikti mīļas, bet ikdienā īsti netiek izmantotas. Tās tad var salikt kastēs un nolikt kādās pavisam tālās vietās, piemēram, uz skapjaugšas vai noliktavā pagrabstāvā. Tad var sagrupēt lietas, kas ikdienā nav nepieciešamas, bet visbiežāk tās jāuzmeklē pēkšņi, un tad būtiski, ka var uzreiz atrast. Piemēram, šūšanas piederumi, dažādi nieciņi utt. Šīs kastes var nebūt redzamā vietā, bet sasniedzamām gan tām jābūt. Kastītēs vai dažādos organaizeros var izvietot arī nieciņus plaktos, piemēram, saņemtās apsveikumu kartītes, skaistumlietiņas, baterijas, rakstāmlietas utt. Tā viss izskatīsies akurātāk. Turklāt kastītes var dažādi izgreznot vai iegādāties interesantas, neikdienišķas.
Sistēmas rezultāts
Ja kārtīgi izveidots plāns un tas tiek ievērots, mājokli mēneša laikā var savest ideālā kārtībā. Pēc tam atliks vien katram nākamajam mēnesim veidot mājokļa kārtības uzturēšanas plānu. Teorētiski tas būs tāds pats, kāds bija pirmajai nedēļai – ar tādiem pašiem punktiem –, bet atšķirsies darbu daudzums, kā arī laiks un enerģija, kas nepieciešami, lai to visu paveiktu. Absolūti nemainīgie punkti turpmāk ir rutīnas darbi. Tie nemainās. Šī sistēma prasa lielu disciplīnu, jo ir būtiski ne tikai saplānot, bet arī saplānoto precīzi izpildīt. Rezultātā mājoklis sakopts bez lieka stresa, nedarot sev pāri un netērējot visu savu brīvo laiku.

Konmari metode
Marija Kondo ir uzkopšanas konsultante no Japānas, kura jau kopš bērnības aizrāvusies ar telpu sakārtošanu un sakopšanu. Vēl koledžā mācoties, radījusi oriģinālu KonMari Method ™ un nodibinājusi konsultāciju uzņēmumu. Marija ir pasaules bestsellera «The Life Changing Magic Of Tidying» («Brīnumainā kārtošana, kas maina dzīvi») un tās turpinājumu autore. Viņas grāmatas, blogs un kursi, tostarp arī sakārtošanas un mantu uzglabāšanas seminārs uzņēmumu vadītājiem, gūst sensacionālus panākumus.
Konmari metode nav rokasgrāmata par to, kā ko izdarīt pareizi, piemēram, putekļi jāslauka tā vai logi jāmazgā šādi. Tā ir filozofija, kas ne tikai padarīs mājokli kārtīgu, bet arī sakārtos domas. Tiesa, jābūt gataviem, ka tas aizņems krietni daudz laika, jo atšķirībā no FLY Lady metodes Konmari metode prasa visu darīt vienā piegājienā visā mājoklī. Taču tas nenozīmē, ka tomēr nedrīkst sadalīt un Marijas Kondo kārtību ieviest pamazām dažādās zonās. Kārtošanas princips visās mājokļa zonas ir vienāds – saliec visu kopā, aplūko katru lietu un atbrīvojies no liekā, vecā, saplēstā utt. –, bet kā paraugu izmantošu Marijas ieteikumus skapja kārtošanā.
Kārtojam skapi!
Samet visas lietas un drēbes vienā vietā. Tieši tā – izvāc skapi tukšu, bet visus apģērbus noliec uz gultas vai citviet.
Atbrīvojies no aksesuāriem, apaviem un apakšveļas. Skapī neatstāj arī apakšveļu, apavus, aksesuārus, somiņas, zeķes, šalles, cepures un citus apģērba gabalus. Ja Kondo saka, ka viss jāsaliek kaudzē, tad tā arī ir jādara. Nereti tieši apakšveļai piemīt tendence uzkrāties, bet arī jāatceras, ka veļai ir savs valkāšanas ilgums, tāpēc nevajadzētu skapī turēt to, kas varbūt jau ir nolietojies.
Izcilā katru mantu. Kad visas drēbes ir saliktas vienkopus kaudzē, tad laiks ir tās pārcilāt. Ņem vienu apģērbu pēc otra, uzdod sev jautājumu – vai šis apģērbs vai aksesuārs man sagādā prieku. Sāc šķirošanu tieši ar tām lietām, kurām uzreiz atbilde uz šo jautājumu būs jā vai nē. Ja no drēbes vai aksesuāra esi nolēmis atbrīvoties, tad nodod tās labdarībai vai pārdod.
«Varbūt» kaudzītes izveidošana. Ir tādas lietas, kuras ir grūtāk izsviest, tāpēc izveido vēl vienu kaudzīti, kur liec tās mantas, no kurām varbūt gribi atbrīvoties. Šo kaudzīti gan vajadzētu ierobežot ar pēc iespējas mazāku daudzumu mantu, tāpēc noliec limitu, piemēram, 10 mantas, kuras likt šajā kaudzē. Kad viss ir izšķirots jā un nē kaudzēs, tad atgriezies pie varbūt kaudzes, lai pārdomātu vēlreiz šo lietu likteni.
Esi godīgs pret sevi un drēbēm, kurās tu vairs neielien. Jā, protams, ir tādi optimisti, kuri uzskata, ka var ielīst savā vidusskolas apģērbā, bet ar laiku jāsamierinās ar realitāti. Ja esi rokās no kaudzes paņēmis lietu, kurā vairs neielien, uzdod sev jautājumu – vai es ar lielāko prieku atkal mēģināšu tajā ielīst? Vai arī man jau skatīšanās uz šo apģērba gabalu skapī radīs stresu. Šādi būs vieglāk saprast, kuras ir tās drēbes, kurām jāteic skapī ardievas.
Kompakti visu ieliec skapī un plauktos. Kad lielā drēbju šķirošana pabeigta, laiks visu salikt atpakaļ skapjos. Kā iesaka kārtošanas guru, drēbes ir pareizi jāsaloka, jo šādi skapī būs vairāk vietas.
Svarīgākās Konmari atziņas
* Tikai dramatiska (visu uzreiz un pavisam) mājas reorganizācija nesīs arī dramatiskas pārmaiņas dzīvesstilā. Ja to neizdara šādi – dramatiski –, tad var nonākt atpakaļ vecajos netikumos.
* Nav pareizi kārtot atsevišķas telpas vai vietas – ir jākārto priekšmetu grupas (kā, piemēram, visas drēbes, kas ir mājās, visas grāmatas un tml.), lai redzētu kopainu, kas vispār tev pieder.
* Kārtošana nedrīkst būt ikdienas darbs – tas ir jāizdara vienā reizē un ir jāievieš kardinālas pārmaiņas visā iedzīvē.
* Svarīgi ir tikai 2 posmi – izmest lieko un izlemt, kur glabāt to, kas paliek. Vispirms jāveic atbrīvošanās no liekā. Nekādā gadījumā nevajag sākt kārtot pa vietām lietas, kamēr nav skaidrs, kuras lietas paliek un kuras nē.
* Neslēdz mūziku vai TV laikā, kad kārto – tas traucē labāk dzirdēt iekšējo dialogu ar sevi par to, vai lietas jums sagādā prieku vai ne.
* Svarīgi katrai lietai atrast savu nozīmēto vietu, viena veida lietas uzglabāt vienuviet. Uzglabāšanai nav nepieciešamas specifiskas sistēmas/kastes, jo vienkāršāk, jo labāk. Ja vienā dzīvesvietā dzīvojat vairāki cilvēki, katram nepieciešama sava definēta lietu glabāšanas vieta.
* Nekārtības vienīgais iemesls ir tas, ka katra lieta nav nolikta atpakaļ tai paredzētajā vietā.
Konmari metodes rezumē – šķirojiet pa kategorijām un pareizā secībā, paturiet tikai tās lietas, kuras jūsos rada prieku. Dariet to vienā piegājienā un visaptveroši. Šī metode palīdzēs ne tikai sakārtot un radīt patīkamu dzīves telpu sev apkārt, bet palīdzēs skaidri saprast, kas vispār ir tās lietas, kas jums patīk, palīdzēs iemācīties pieņemt lēmumus un sakārtot attiecības ar pagātni.

Mājokļa enerģētiskā attīrīšana
Lai varētu teikt, ka miteklis ir pilnībā sakārtots, būtu vēlams arī enerģētiski to iztīrīt. Un tas pat nav svarīgi – ar sveci, kadiķa zariņu, sāli, svētīto ūdeni utt. Mājokļa attīrīšana no negatīvās enerģijas ir jāveic regulāri.
Kā var rasties negatīva enerģija mājoklī?
To var radīt strīdu laikā, to var atnest mājās no darba, sabiedriskām vietām, un arī nelabvēlīgi viesi to var ieviest. Lai arī mums ir grūti ietekmēt citu domas un nolūkus, mēs paši varam izvairīties no strīdiem, tenkām, ļaunām domām, aprunāšanas un meliem savā mājoklī, un ar to būs gana, lai paši neienestu mājās negatīvo.
Kā var novērot negatīvu enerģiju?
Kā izrādās, negatīvu enerģiju itin labi mēs paši varam noteikt pēc tā, kā jūtamies. Ja jūti spēku izsīkumu, nemieru, slikti jūties vai esi satraucies tā, kā tas nenotiek citās telpās vai ēkās, tad pilnīgi iespējams, šeit ir uzkrājusies slikta enerģija. Arī tad, ja visu dienu esi bijis dzīvespriecīgs, bet atnākot mājās pēkšņi strauji mainās garastāvoklis, pie vainas var būt negatīvā enerģētika. Mēdz teikt, ka arī tad, ja griezti ziedi pārāk ātri novīst, telpā ir negatīva enerģija.
Ko darīt?
Piedāvājam vienkārši izpildāmus rituālus, kas neprasa pārlieku sagatavošanos un zināšanas.
Attīrīšana ar dūmiem. Kvēpināšana jeb apdūmošana ir šamaņu maģiskajos rituālos pārbaudīts telpas enerģijas un vibrāciju attīrīšanas paņēmiens. Sākotnēji pietiks ar kaltētu baltās salvijas saišķi vai kadiķi. Noderēs arī pašu savāktas un izkaltētas drogas, tikai iepriekš noteikti izrādi augiem godu, lūdzot atļauju tos noplūkt un atvēlot tiem nelielu ūdens, alus vai vīna ziedojumu kā samaksu un pateicības apliecinājumu.
Kad saišķis aizdedzināts, pakrata to tā, lai liesmas apdzistu un salvija sāktu gruzdēt. Ja nepieciešams, vēlreiz aizdedzina un apdzēš to, līdz paceļas līdzena dūmu strūkliņa. Turot apakšā trauciņu, ar ko uzķert oglītes, staigā pa telpu pretēji pulksteņa rādītāja kustības virzienam, kamēr dūmi izplatās un apņem visu apkārtni. Īpaša uzmanība jāpievērš stūriem un tumšām, klusākām vietām. To darot, iztēlojas, ka dūmi attīra un uzlādē telpas enerģiju un piešķir tai ļoti patīkamu un tīru vibrāciju.
Izstaigā istabas ar sveci. Vislabāk šim derēs baznīcas svece (var iegādāties pareizticīgo baznīcās), jo tā ir enerģētiski spēcīgāka, bet var mēģināt arī apvārdot parastu sveci – izteikt lūgumu, lai atbrīvo mājas no negatīvās un nevēlamās enerģijas. Aizdedz sveci un, sākot no ieejas durvīm, pulksteņa rādītāja kustības virzienā izstaigā visu māju, katrā stūrī un kaktā uzmetot 3 krustus ar sveci. Paralēli, šo veicot, nepārtraukti skaita Tēvreizi. Kad viss nams izstaigāts, iesprauž sveci sagatavotā traukā ar sāli, ļauj, lai tā izdeg, izkūpinot nevēlamās enerģijas, un, kad tas noticis, noskalo sāli ar sveces atlikumiem kanalizācijā.
Mazgā ar sālsūdeni. Grīdas mazgāšanas ūdenim piemaisa pāris šķipsniņas sāls. Ūdens sagatavošanas laikā skaita Tēvreizi un lūdz, lai ūdens attīra mājas no nevēlamās enerģijas. Ar šo pašu ūdeni vari nomazgāt arī ārdurvis no abām pusēm. Ja nevēlas grīdas segumu bojāt ar sāli (kaut arī šāds sāls daudzums nekādus bojājumus nerada), mazgāšanas ūdenim vari pievienot svētīto ūdeni (dabūjams pareizticīgo baznīcās). Ar šo pašu svētīto ūdeni var arī apsmidzināt mājokļa kaktus un vietas, kur šķiet sakrājušās enerģijas.

Svarīgi!
Nekautrējies ierobežot tādu cilvēku viesošanos mājoklī, kuru enerģija ir pilna ar negatīvismu. Ja tomēr nav iespējams izvairīties no šādu cilvēku viesošanās mājoklī, regulāri veic enerģētisko attīrīšanu. Tas palīdzēs uzlabot dzīvi – mazināsies strīdi, uzlabosies darba lietas, ģimenē valdīs harmonija un miers.

Tīra māja bez ķīmijas?
Mājas tīrīšana bez sadzīves ķīmijas (ar dabiskiem līdzekļiem) aizņem tikpat daudz laika kā tīrīšana ar to, ir tikpat efektīva, bet papildus jūs iegūstat tiešām tīru un svaigu māju bez toksisko vielu izgarojumiem un mākslīgām smaržām un tīrīšanas process kļūst patīkams, jo jūs zināt, kādas vielas nonāk saskarē ar jūsu un jūsu mīļo cilvēku ādu un kādas vielas jūs ieelpojat.
Zaļa mājas tīrīšana balstās uz 3 vienkāršiem principiem!
1. Tīri regulāri! Ja māju tīra regulāri, neradīsies nepieciešamība pēc īpašas apstrādes un sadzīves ķīmijas.
2. Tīri gudri! Mājas tīrīšanā ļoti atvieglo kāds zinātnes sasniegums – mikrošķiedras lupatiņas, tās ilgi kalpo un tīra traipus bez sadzīves ķīmijas. Var izmantot gan universālo lupatiņu visiem mājas kopšanas darbiem, gan īpašas lupatiņas noteiktām virsmām (piemēram, stiklam, taukainām virsmām).
3. Pietiek ar vienu! Veikalos ir pieejami universāli ekoloģiskie tīrīšanas līdzekļi, ko var izmantot visām virsmām. Un to tiešām var izmantot dažādām virsmām, tas notīrīs traipus, un nav nepieciešamības iegādāties līdzekli virtuvei, citu vannasistabai, vēl citu grīdai. Pērkot universālo līdzekli vai citus līdzekļus, videi saudzīgāk ir pirkt koncentrātu – tā ir izdevīgāk no izmaksu viedokļa un samazinās iepakojuma radītie atkritumi.
Papildus šiem principiem ir arī citas tikpat vienkāršas receptes, kas noderēs mājas ģenerāltīrīšanā. Cīņā ar grūtāk tīrāmiem traipiem palīdzēs produkti, kas ir ikvienā virtuvē: dzeramā soda, etiķis vai citronu sula. Šie produkti dažādās kombinācijās tīrīs gan piedegušus tauku traipus, gan rūsu un pat pelējuma sēnīti. Tīrīšanas līdzekļu receptes ir vienkāršas un pa spēkam katram. Piemēram, universālu dezinfekcijas līdzekli pagatavo, sajaucot 2 glāzes ūdeni, 3 ēdamkarotes šķidro ziepju un 30 pilienus tējaskoka eļļas, kā arī grīdas uzkopšanai var izmantot maisījumu no ¼ glāzes etiķa, ūdens, 5–10 pilieniem ēteriskās eļļas un dažiem pilieniem trauku mazgājamo ziepju vai universālā ekoloģiskā tīrīšanas līdzekļa.