RU
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lenta
Видео
Видео VIDEO
Reklama.lv Reklama.lv


Laika ziņas
Видео Video Reklama.lv Reklama.lv Programma Programma Facebook Facebook


Gandrīz katrs piektais iedzīvotājs pastāvīgi izjūt ilgstošu nespēku. Ko darīt?

Teksta izmērs Aa Aa
Veselība
LETA 15:57, 08.12.2019

Ilgstošu nespēku pastāvīgi izjūt 18% Latvijas iedzīvotāju, tomēr lielākā daļa no viņiem saskaras ar spēku izsīkumu tieši pavasarī, secināts pēc "Benu Aptiekas" pasūtījuma sabiedriskās domas pētījumu centra SKDS veiktajā aptaujā.



Kā liecina aptaujas dati, ilgstošu spēku izsīkumu biežāk izjūt sievietes, proti, 21% sieviešu. Tikmēr tikai 13% vīriešu atzinuši, ka pastāvīgi izjūt ilgstošu spēku izsīkumu.

Analizējot iegūtos rezultātus pēc ģimenē lietotās sarunvalodas, atklājas, ka krievvalodīgie biežāk nekā latvieši saskaras ar ilgstošu spēku izsīkumu - 20% pret 16%. Savukārt 27% latviešu norādīja, ka nogurumu izjūt pavasara periodā, kamēr starp krievvalodīgajiem 20% atbildēja tāpat.

Turpretim, skatoties pēc aptaujāto ienākumu līmeņa, dati liecina, ka iedzīvotāji ar augstu ienākumu līmeni krietni retāk izjūt ilgstošu spēku izsīkumu nekā aptaujātie ar zemiem ienākumiem. Proti, vien 12% aptaujāto ar augstiem ienākumiem norādīja uz spēka izsīkumu, kamēr 27% cilvēku ar zemiem ienākumiem ziņoja par nespēku.

Savukārt, reģionālā griezumā ilgstošu spēku izsīkumu visbiežāk izjūt rīdzinieki, proti, 21% respondentu. Starp Latgales iedzīvotājiem, kopā 20% aptaujāto saskaras ar ilgstošu nespēku. Turpretim 17% kurzemnieku, 15% Vidzemes un 13% Zemgales aptaujāto ziņoja par spēku izsīkumu.

Tomēr 40% Veselības monitoringa dalībnieku sacījuši, ka, lai mazinātu ilgstošu spēku izsīkuma, ir lietojuši uztura bagātinātājus, 31% darbā ir ņēmuši atvaļinājumu, 19% vērsušies pie ārsta, savukārt 12% lietojuši medikamentus. Savukārt 23% nespēka mazināšanai esot darījuši kaut ko citu, bet 27% šīs problēmas risināšanai nav darījuši neko.

Ģimenes ārste Zane Zitmane skaidro, ka biežākie ilgstoša nespēka cēloņi ir pārstrādāšanās un darbs emocionāli grūtos apstākļos, piemēram, sociālo darbinieku, mediķu vai skolotāju profesijās. Tāpat pastāvīgu nogurumu var izraisīt saspringtas attiecības ar līdzcilvēkiem, pārmērīgs stresa līmenis, nepietiekams uzturs, kā arī perfekcionisms un pārspīlēta pienākuma vai vainas apziņa.

Ārste norāda, ka ilgstošs spēku izsīkums var liecināt par daudz nopietnākām saslimšanām, kā, piemēram mazasinību, cukura diabētu, depresiju, nieru mazspēju, D vitamīna trūkumu, kā arī onkoloģiskām saslimšanām vai miega traucējumiem.

Zitmane uzsver, ka spēka izsīkuma gadījumā sākotnēji jāmēģina meklēt tā cēloņus un censties tos novērst. Tomēr ja tas neizdodas divu nedēļu līdz mēneša laikā, viņa mudina vērsties pie ģimenes ārsta, lai veiktu asins analīzes un citus nepieciešamos izmeklējumus.

Šo Veselības monitoringu veic "Benu Aptieka" sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS. Pētījums veikts 2019.gada augustā, aptaujājot 1005 Latvijas pastāvīgos iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Lasīt visus komentārus (0)

Lasiet arī

Lasīt visus komentārus

Pievienojiet komentāru

Anonīmi komentāri

Pievienot

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot


ARĪ KATEGORIJĀ

Veselība Populārākā garšviela pasaulē

Angļu, krievu, Dižonas, franču, klasiskās un vēl, un vēl... Kurš gan nezina, kas ir sinepes? Nezinu, kā jums, taču manos laukos tradicionāli pie gaļas ēdieniem klāt vienmēr bija sinepes, vai tas būtu cepts cauraudzītis, kupāti, galerts jeb aukstā gaļa.

Veselība Nelūgti viesi mājās – kukaiņi. Apkarojam tos!

Nav būtiski, kur dzīvojam – dzīvoklī vai privātmājā –, vismaz reizi mūžā ikviens no mums ir sastapies ar nelūgtiem viesiem – prusakiem, blusām, kodēm, blaktīm utt., no kuriem nav nemaz tik viegli tikt vaļā. Kaitēkļi ir daudz un dažādi, mēs apskatīsim visbiežāk sastopamos, un noskaidrosim, kā labāk no tiem tikt vaļā.

Veselība Divas metodes kā tīrīt māju un tās enerģiju

Ikviens no mums kārto savu mitekli. Katram ir sava sistēma, savs veids, kā ātrāk un efektīvāk to izdarīt. Taču piekritīsiet – tās tomēr lielākoties ir fiziskas un garīgas mokas, jo... visa kā ir par daudz un katra personīgā sistēma lielākoties ir visai nepilnīga. Piedāvājam iedvesmai divas mājokļa kārtošanas sistēmas. Tas nenozīmē, ka tikai tās ir pareizās un efektīvākās, tāpat tās nav jāpārņem pilnībā, taču nevar nepiekrist, ka – kaut kas tajās tomēr ir un darbojas.

Veselība Mistiskais un reālais spogulis

No pasakas par Sniegbaltīti zināms teksts: «Spogulīt, spogulīt, saki man tā, kura ir visskaistākā?» Pasakās, leģendās un laiku laikos uzskatīts, ka spoguļiem ir maģisks spēks. Izrādās, pat zinātnieki par to pārliecinājušies pavisam nejaušā veidā.

Lasiet arī

Sabiedrība Uzdarbojas nelietīgi vandāļi! Atkal izdemolēta atpūtas vieta pie Nīcgales akmens

AS "Latvijas valsts meži" (LVM) apsaimniekotā atpūtas vieta "Nīcgales akmens" vien pāris mēnešus kopš iepriekšējā vandāļu uzbrukuma izdemolēta atkārtoti, liecina informācija LVM mājaslapā.

Sabiedrība Svētdien vietām Latvijā uzlīs. Vai arī Rīgā?

Svētdien daudzviet Latvijā starp mākoņiem uzspīdēs saule, vietām nedaudz īslaicīgi līs, prognozē sinoptiķi.

Sabiedrība Šonedēļ Baltijas biržās lielākais apgrozījums bijis ar "Tallink Grupp" akcijām
Rīga, 19.janv., LETA. Šonedēļ Baltijas biržās lielākais apgrozījums bija ar Igaunijas prāmju satiksmes uzņēmuma "Tallink Grupp" akcijām, liecina tirdzniecības dati.      Ar "Tallink Grupp" akcijām šonedēļ veikts 822 dar...