• Ignats,
  • Virgīnija
RU
Meklēšana MeklēšanaRSSFacebookZiņu lente
Видео VIDEO
Reklama.lv Reklama.lv


Laika ziņas
Видео Video Reklama.lv Reklama.lv Programma Programma Facebook Facebook


26% jauniešu visbiežāk brīvo laiku pavada virtuālajā vidē. Risks ir liels!

Teksta izmērs Aa Aa
Sabiedrība
lat.bb.lv 12:07, 31.10.2020 2

Katrs ceturtais jaunietis atzīst, ka visbiežāk brīvo laiku pavada virtuālajā vidē, liecina "Mana aptieka un Apotheka Veselības indekss" pētījums, kas tapis sadarbībā ar pētījumu centru SKDS.



Kā informēja aptieku tīkla pārstāve Inga Supe, šī brīža situācijā ikdiena bez virtuālās vides nav iedomājama, tāpēc, vadoties arī pēc ekspertu paustā, šobrīd ir īpaši svarīgi atrast alternatīvas brīvā laika pavadīšanai. Tāpat ekspertu ieskatā kopīgas ģimenes aktivitātes ir efektīvākais veids, kā mazināt virtuālās vides atkarības risku bērniem nākotnē.

Jautājumā par dažādu kaitīgo ieradumu esamību kopumā 10% Latvijas iedzīvotāju atzina, ka mēdz aizrauties ar virtuālo vidi, no tiem visvairāk ir jaunieši vecumā no 18 līdz 24 gadiem. Līdz ar vecuma pieaugumu samazinās arī internetā pavadītais laiks - senioru vidū šis rādītājs ir tikai 1%. Pētījums arī rāda, ka biežāk ar virtuālo vidi aizraujas vīrieši (13%), mazāk - sievietes (8%).

Ģimenes psiholoģijas centra "Līna" psiholoģe Laura Ozola skaidro, ka, ikdienā strādājot ar pusaudžiem un jauniešiem, viņa redz, ka pārmērīga digitālo ierīču izmantošana jau šobrīd pamatīgi ietekmē cilvēku psihoemocionālo veselību.

"Izejot no mājas bez telefona, nereti dzenamies tam pakaļ vai satraucamies brīžos, kad tam izlādējas baterija," norāda psiholoģe.

Pasaulē veiktie sociālie pētījumi liecinot, ka vairāk nekā 80% jauniešu sociālajos tīklos ir vairāk draugu nekā reālajā dzīvē. Tas ir būtisks faktors tādu pamatvajadzību apmierināšanai kā piederība, pašapliecināšanās, pašvērtējums un atzinība, vienlaikus tieši šo faktoru dēļ risks kļūt atkarīgam no virtuālās dzīves ir tik liels.

Kā atzīmē Ozola, vienlaikus daudziem jauniešiem savu viedokli vieglāk ir paust tieši sociālajos tīklos, jo tādējādi samazinās risks tikt izsmietam vienaudžu vidū.

Sekas pārmērīgai laika pavadīšanai virtuālajā vidē ir daudz un dažādas, sākot no mazkustības, kas ietekmē cilvēka labsajūtu un veselību kopumā, līdz pat trauksmei, kas pie noteiktiem apstākļiem var novest līdz pat pašnāvnieciskām domām, skaidro psiholoģe.

Visbiežāk sastopamās problēmas, ko rada aizraušanās ar virtuālo vidi, pēc Ozolas paustā, ir perfekcionisms, piemēram, mākslīgi uzpūsti skaistuma standarti, seksuāla rakstura sarunas, emocionālā pazemošana digitālajā vidē, ēšanas un miega traucējumi, garastāvokļa svārstības un pat identitātes problēmas.

"Mana Aptieka" farmaceite un "Tukuma Centra aptiekas" vadītāja Agnese Ritene stāsta, ka indekss jau piekto gadu pēc kārtas iezīmē to, ka to cilvēku skaits, kas pārmērīgi aizraujas ar virtuālo vidi, arvien pieaug, turklāt saredzama ir saistība arī starp cilvēka dzīvesveidu un iespējamu atkarību.

Cilvēkiem, kuri ikdienā piekopj veselīgu dzīvesveidu, ir mazāks risks ieslīgt atkarībā no virtuālās vides nekā cilvēkiem ar neveselīgu dzīvesveidu, skaidro Ritene.

"Tas lielā mērā ir saistīts ar laika plānošanu un disciplīnu, tai skaitā miega režīmu - jo strukturētāka ir ikdiena, jo mazāk laika, ko veltīt izklaidēm virtuālajā vidē," piebilst farmaceite.

Viņa norāda, ka šobrīd, kad mūsu ikdiena ir vēl ciešāk saistīta ar tehnoloģijām, visprātīgākais ir atrast veidus, kā ģimenei kopīgi pavadīt brīvo laiku ārpus virtuālās vides, vairāk sarunājoties, kopīgi gatavojot vakariņas vai izejot pastaigās.

"Protams, pa reizei ir vērtīgi arī kopā noskatīties kādu filmu vai seriālu, tomēr šai aktivitātei jābūt sabalansētai ar citām nodarbēm bez ekrāna lietošanas. Būtiski ir arī palīdzēt izvēlēties bērna interesēm tīkamu pulciņu, brīvā laika nodarbi vai sportisko aktivitāti," norāda Ritene.

Viņas sacītajam piekrīt arī Ozola, kura savukārt uzsver, ka visiedarbīgākā metode ir kopā būšana un kopīgas aktivitātes, piemēram, spēlējot neformālās izglītības spēles vai ejot pārgājienos - to visu joprojām vēlas darīt gan bērni, gan jaunieši.

"Mans spilgtākais novērojums praksē ar prevencijas metodēm sakrīt ar jomas pētnieku uzskatu par to, ka tas, kādi panākumi būs preventīviem pasākumiem, ir ļoti atkarīgs no laika, kad tie tiek veikti," skaidro psiholoģe, aicinot ģimenes ar bērniem pievērsties prevencijas pasākumiem iespējami agrāk.

Viņas ieskatā tādējādi tiktu veicināta emocionālā saikne un izveidota droša piesaiste ar apkārtējo vidi, kas mazina risku bērnam nākotnē meklēt atbalstu sociālajos tīklos.

"Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss" ir ikgadējs Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējuma un profilakses tendenču mērījums. Indekss tapis sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS, ik gadu tiešās intervijās tiek aptaujāts reprezentatīvs iedzīvotāju skaits - 1000 cilvēki vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Lasīt visus komentārus (2)

Lasiet arī

  • ostenzakens 01.11.2020 03:05
    Tā viš i! Ar virtuālu skuķi var droši ielaisties un nav jābaidās no alimentiem.
    Ziņot redaktoram Atbildēt
  • ostenzakens 31.10.2020 20:30
    Visumā nav slikti. No virtuāla skuķa nevar nopelnīt alimentus. Brīvāka dzīve.
    Ziņot redaktoram Atbildēt
Lasīt visus komentārus

Pievienojiet komentāru

Anonīmi komentāri

Pievienot

Atbilēt

Anonīmi komentāri

Pievienot


ARĪ KATEGORIJĀ

Sabiedrība Āfrikas cūku mēris šonedēļ konstatēts deviņām mežacūkām

Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) inspektori šonedēļ konstatējuši deviņus Āfrikas cūku mēra (ĀCM) saslimšanas gadījumus mežacūku populācijā Latvijā, liecina PVD publiskotā informācija.

Sabiedrība Upmane-Holšteina un Dreibergs ievēlēti par Likteņdārzu atbildīgā fonda padomē

Likteņdārza projekta virzītāja Kokneses fonda padomei šonedēļ pievienojušies divi jauni padomes locekļi - mūziķe Māra Upmane-Holšteine un režisors Dzintars Dreibergs, informēja Kokneses fonda pārstāvji.

Sabiedrība Lai nomierinātos, Latvijas iedzīvotāji Covid-19 laikā skatās TV un video

Televīzijas un video saturu Covid-19 pandēmijas laikā 70% Latvijas iedzīvotāju skatās, lai nomierinātos, noskaidrots mobilo sakaru operatora “Tele2” veiktajā aptaujā.

Sabiedrība Sinoptiķi sola vēsu svētdienu - pat Rīgā gaisa temperatūra vien ap 0 grādiem!

Svētdien Latvijā būs pārsvarā mākoņains laiks, vietām nedaudz īslaicīgi snigs, Kurzemē arī līs, prognozē sinoptiķi.

Lasiet arī

Pasaule Polijas faktiskais abortu aizliegums apdraud sieviešu dzīvību, brīdina EP

Polijas faktiskais abortu aizliegums apdraud sieviešu dzīvību, informēja Eiropas Parlamenta (EP) preses sekretārs Latvijā Jānis Krastiņš.

Pasaule Skotijas līdere: Nekad neesmu bijusi pārliecinātāka par neatkarības iegūšanu

Skotijas pirmā ministre Nikola Stērdžena sestdien paziņoja, ka viņa "nekad nav bijusi pārliecinātāka" kā šobrīd par neatkarības iegūšanu.

Sabiedrība Āfrikas cūku mēris šonedēļ konstatēts deviņām mežacūkām

Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) inspektori šonedēļ konstatējuši deviņus Āfrikas cūku mēra (ĀCM) saslimšanas gadījumus mežacūku populācijā Latvijā, liecina PVD publiskotā informācija.