Aptauja: Teju katrs piektais iedzīvotājs ikdienā saskaras ar augstu stresa līmeni 0 202

Kopumā 16% aptaujāto savu ikdienas stresa līmeni vērtē kā augstu, bet 2% - kā ļoti augstu. Savukārt aptuveni puse jeb 54% respondentu norādījuši, ka viņu ikdienas stresa līmenis ir vidējs vai mērens, kamēr 25% aptaujāto ar stresu saskaras mazāk - 21% savu stresa līmeni vērtē kā zemu, bet 4% - kā ļoti zemu.

Aptaujas dati rāda, ka vislielākais respondentu īpatsvars, kuri ikdienā saskaras ar augstu stresa līmeni, ir iedzīvotāji, kuri savu dzīvesveidu vērtē kā kopumā neveselīgu. Augstu stresu biežāk izjūt arī respondenti ar pamatizglītību, iedzīvotāji ar zemiem ienākumiem, kā arī Rīgas iedzīvotāji.

Tāpat aptaujā noskaidrots, ka aptuveni katrs trešais jeb 30% iedzīvotāju stresu cenšas mazināt ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigām, treniņiem vai citām kustībām.

Otra biežāk minētā aktivitāte stresa mazināšanai ir hobiji - 26% respondentu norādījuši, ka stresu cenšas mazināt ar sev patīkamu, aizraujošu un prieku radošu nodarbi.

Savukārt darba un privātās dzīves līdzsvaru kā stresa mazināšanas veidu norādījuši 23% aptaujāto. Viņi atzinuši, ka cenšas ievērot līdzsvaru starp darbu, pienākumiem un atpūtu.

Visretāk respondenti stresa mazināšanai minējuši elpošanas vai garīgās prakses, piemēram, meditāciju. Tās izmanto 6% aptaujāto. Vēl 5% respondentu atzinuši, ka mierinājumu meklē alkoholā, savukārt psihologu, psihoterapeitu vai psihiatru apmeklē 2% aptaujāto.

"Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss" ir Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējuma un dzīvesveida tendenču mērījums, kas tiek veikts jau deviņus gadus. Indekss tapis sadarbībā ar pētījumu centru SKDS. Katru gadu tiešajās intervijās tiek aptaujāts reprezentatīvs iedzīvotāju skaits - 1003 cilvēki vecumā no 18 līdz 75 gadiem.