Pulksteņu maiņa negatīvi ietekmē biorytmus un cilvēku pašsajūtu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkus, kā arī nenodrošina jūtamu labumu ekonomikai, paziņoja Tallinas universitātes lektore un Igaunijas demogrāfijas centra zinātniskā darbiniece Tīna Tambaum, ziņo RUS.ERR. Viņas teiktais, īpaši grūti pāreju panes vecāka gadagājuma cilvēki, bet sekas skar visus.
Saskaņā ar speciālista teikto, laika maiņa pārkāpj visus galvenos veselīga dzīvesveida principus - no miega un uztura līdz emocionālajam stāvoklim.
"Svarīgākais ir miegs. Pulksteņu maiņa izjauc miega ritmu, ietekmē ēšanas un kustību režīmu, pievieno stresu un rada neskaidrības pat saziņā ar tuviniekiem. Dabiska dzīve neiet pa lēcieniem, cilvēks pielāgojas pakāpeniski - kā saule lec pa minūtēm, nevis pa stundām," uzsvēra Tīna Tambaum komentārā "Aktuālajai kamerai" un portālam Rus.ERR.
Viņa atzīmēja, ka pati ideja par pulksteņu maiņu nāk no kolektīviska sabiedrības, kur visiem bija jādzīvo un jāstrādā pēc vienota grafika.
"Bet mēs jau sen dzīvojam individuālistiskā sabiedrībā, kur svarīga ir elastība un personīgo īpatnību ņemšana vērā. Tas ir ļoti padomju, kolektīvisks pieejas veids. Un tajā pašā laikā pulksteņu maiņa nenodrošina nekādu labumu tirgus ekonomikai," sacīja eksperte.
Saskaņā ar Tambaum teikto, īpaši grūti pāreju panes vecāka gadagājuma cilvēki, bet sekas skar visus.
"Vecākiem cilvēkiem ir grūtāk pielāgoties, bet kopumā tas ir stress jebkuram cilvēkam," viņa norādīja.
Eksperts uzskata, ka labākais risinājums ir pilnībā atteikties no pulksteņu maiņas.
"Ja tomēr to saglabā, tad ir vērts iepriekš sagatavoties - pakāpeniski pārvietot miega un nomoda laiku par 5–15 minūtēm dienā, lai ķermenim būtu vieglāk pierast," ieteica Tīna Tambaum.
Naktī no sestdienas uz svētdienu, no 25. uz 26. oktobri, Igaunija pāries uz ziemas laiku. Saistībā ar to 4 no rīta pulksteņu rādītāji būs jāpārvieto par stundu atpakaļ.
Uz ziemas laiku pāriet visas Eiropas Savienības valstis. Pāreja uz ziemas laiku notiek nevis pēc vietējā, bet pēc vidējā Griniča laika. Tas nozīmē, ka Igaunija pulksteņu rādītājus pārvietos nevis pusnaktī, bet 04:00 pēc vietējā laika.
