Vai var zaudēt svaru, spēlējoties ar sniega bumbām? Bet veidojot sniegavīru? Laika apstākļi pagaidām labvēlīgi ziemas izklaidēm.
Jā, aktīvas ziemas izklaides veicina kaloriju sadedzināšanu un līdz ar to svara samazināšanos. Kā norādīja personīgais treneris Ivans Terehovs, spēlējoties ar sniega bumbām — skrienot, liekoties, aktīvi vicinot rokas un galvu — pusstundā var sadedzināt līdz 250 kcal atkarībā no fiziskās slodzes intensitātes un svara. Svarīgi tajā pašā laikā ievērot drošības tehniku, lai nejauši negūtu sasitumus, zilumus, kā arī ķermeņa atdzišanu, ja sniegs nonāktu aiz apkakles.
Tas pats attiecas uz sniegavīra veidošanu: rullējot lielas bumbas no blīva sniega, bieži liekoties un pietupjoties, var sadedzināt līdz 100–150 kcal pusstundā, veicot šādas aktīvas fiziskas darbības.
