Pusstundas aktīvā spēlē sniega bumbas (iekļaujot mājienus, skrējienus, noliekšanās un rullēšanās) var sadedzināt apmēram 200-250 kkal, kas atbilst mierīgai peldēšanai baseinā 30 minūtes.
Ir svarīgi atcerēties par drošības noteikumiem spēles laikā. Pirmkārt, jānodrošina, ka sniega bumbās nav ledus vai akmeņu. Nav ieteicams mērķēt ar sniega bumbu pa galvu, jo tas var izraisīt sasitumus vai zilumus, kā arī mest sniegu aiz apkakles, lai izvairītos no pārkarsēšanās.
Starptautiskajā ziemas aktivitāšu sarakstā svara zaudēšanai var izcelt arī slēpošanu (pusstundas aktīva nodarbība sadedzina aptuveni tikpat kaloriju, cik stunda intensīvas vingrošanas), sniegavīra veidošanu (pusstundas veidošana atbilst 45 minūtēm viegla fitnesa) un nobraukšanu no kalna ar tubingu (pusstundas aktivitāte vidēji sadedzina tikpat kaloriju, cik stunda skriešanas).
PIEZĪME
Dažādu sniega konstrukciju veidošana, tostarp sniegavīru veidošana, veicina radošā domāšanas attīstību, pacietību, uzmanības koncentrāciju un motorisko plānošanu, tas ir, spēju apzināties, ko tieši jūs plānojat veidot, kā un kādā secībā.
