Kad ārā ir ziema, iziet ārā vispār negribas. Kāpēc salst?! Tomēr auksti var kļūt arī jūsu mājās! Ko darīt? Kā sasilt?
Saglabāt siltumu mājās ir ļoti vienkārši, neatkarīgi no tā, cik skarbi kļūst laikapstākļi ārā. Vienkārši sekojiet šiem ieteikumiem!
Sasildiet ķermeni, nevis telpu
Izmainīt ķermeņa temperatūru ir vieglāk nekā telpā, un tas ir ekoloģiskāk. Tā vietā, lai steigtos pie radiatoriem, uzvelciet papildus džemperi un siltas zeķes.
Uzvelciet cepuri
Piekritīsiet, ka cepures valkāšana telpā var šķist dīvaina! Tomēr jūs zaudējat siltumu no jebkuras atklātas virsmas aukstā laikā. Tāpēc neaizmirstiet uzvilkt cepuri, pat esot mājās.
Veiciet kontrastdušu
Karsta duša nekavējoties sasilda, bet auksta uzlabo asinsriti starp ādu un iekšējiem orgāniem. Tas ir ideāls veids, kā ilgstoši saglabāt siltumu.
Izolējiet logus un durvis
Vienkāršs padoms — neļaujiet vējam brīvi plūst pa jūsu māju. Izolējiet pat durvis starp telpām, lai aukstais gaiss naktī neienāktu pie jums.
„Uzvelciet” logiem siltākas drēbes
Nomainiet vieglās aizkarus uz blīvākiem, piemēram, vilnas vai flīsa, ziemas periodā. Bet neaizmirstiet tos atvērt saulainās dienās, lai laistu iekšā siltumu.
Gatavojiet un cepiet
Izmantojot cepeškrāsni, jūsu māja sasilst. Jums būs patīkamāk, ja uzaicināsiet draugus — un visu viņu ķermeņu siltumu — baudīt cepumus!
Segas virsū
Putu segām jāatrodas tuvāk jūsu ķermenim. Virsū lieciet plānas blīvas segas, lai novērstu siltuma zudumu. Papildus padoms: nelieciet gultu tieši pie ārējās sienas. Jums būs siltāk, ja atstāsiet nedaudz vietas.
Uzsildiet gultas veļu pirms miega
Grūti atrast kaut ko nepatīkamāku par lēkšanu aukstā gultā. Jūs varat padarīt gultas veļu siltu, ieliekot tur sildītāju, kur būs jūsu kājas, vai nedaudz uzsildot to ar fēnu.
