Mēģiniet uz mirkli novērst uzmanību un apzināties, cik ļoti esat saspringts: pleci ir saspringti, izteiksmes muskuļi ir saspringti, un zobi ir cieši saspiesti un kniebj viens pret otru. Vai tas ir normāls stāvoklis un kāpēc cilvēki tik ļoti sasprindzina žokļus?
Zobu sasprindzināšana ir medicīniska stāvoklis, kas pazīstams kā bruksisms. Dažiem cilvēkiem tas var radīt nopietnas problēmas, piemēram, galvassāpes, diskomfortu žoklī un zobu bojājumus. Bet kāpēc mēs tik ļoti sasprindzinām zobus, un vai tas vienmēr ir saistīts ar stresu?
Saskaņā ar speciālistu teikto, ir divi bruksisma veidi: nomodā un miega laikā. Kā izriet no nosaukumiem, bruksisms nomodā ir tad, kad cilvēki sasprindzina zobus, esot apziņā, bet bruksisms miega laikā — kad viņi kniebj tos miega laikā. Galvenais faktors, kas veicina bruksisma attīstību, ir diezgan acīmredzams: stress un trauksme. Tomēr uz šo stāvokli var ietekmēt arī citi faktori. Starp nozīmīgākajiem ir selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSRI) lietošana, kas ir viens no antidepresantu veidiem.
Smēķēšana, pārmērīga kofeīna vai alkohola lietošana, kā arī skābes reflukss gastroezofageālās refluksa slimības (GERD) gadījumā var arī palielināt bruksisma attīstības risku. Neskatoties uz pieņēmumiem, ka miega apnoja (elpošanas apstāšanās miega laikā) palielina bruksisma iespējamību, 2020. gada pārskats neatklāja pārliecinošu saikni starp šiem fenomeniem.
Bruksisms ir diezgan izplatīts stāvoklis. Saskaņā ar Mayo klīnikas datiem apmēram trešdaļa pieaugušo cieš no bruksisma nomodā, bet 1 no 10 to piedzīvo miega laikā. Daudziem no šiem cilvēkiem šis stāvoklis nav saistīts ar nopietnām veselības problēmām. Tomēr dažiem bruksisms var izraisīt sāpes kaklā, žoklī, galvassāpes, smaganu recesiju un zobu bojājumus, kas var prasīt kronu uzstādīšanu vai izņemšanu. Šie simptomi visbiežāk ir saistīti ar bruksismu miega laikā, nevis ar to, kas notiek nomodā.
