Ir zināms, ka pārmērīga aizraušanās ar vitamīnu piedevām var novest pie gaidītā labuma zaudēšanas un pat nodarīt kaitējumu organismam. Turklāt pastāv arī citi faktori, kas padara vitamīnu lietošanu neefektīvu. Proti, tas ir nesaderība ar dažiem produktiem.
Ārsta terapeita Konstantina Čaikina teiktā, lai sasniegtu maksimālu efektu, vitamīnus labāk lietot rīta pirmajā pusē un/vai tūlīt pēc ēšanas. Tajā pašā laikā ir svarīgi ņemt vērā, ka ne visi produkti labi sader ar vitamīniem. Piemēram, kafija, kā arī melnā un zaļā tēja ievērojami samazina vitamīnu uzsūkšanos organismā. Tas nozīmē, ka gaidītā rezultāta nebūs.
Eksperts iesaka veikt vismaz pusstundas pārtraukumus starp vitamīnu lietošanu un iecienītajiem dzērieniem. Turklāt, ja ir kuņģa-zarnu trakta slimības, organisms arī nevar efektīvi uzsūkt vitamīnus, kas samazina to lietderību. Dažos gadījumos tie var pat pasliktināt slimības gaitu.
Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, vitamīnu kompleksa un zāļu devas izvēli jāveic ārstam. Viņš arī ieteiks optimālo laiku terapijas uzsākšanai, izpētīs pacienta anamnēzi un nosūtīs viņu uz asins analīzēm. Tas ļaus precīzāk novērtēt vitamīnu līmeni organismā.
Doktors Čaikins brīdina par nekontrolētu vitamīnu lietošanu, jo tas var negatīvi ietekmēt veselību. Organismam nepieciešams noteikts vitamīnu daudzums dienā. To pārmērība var izraisīt nopietnas blakusparādības. Tāpēc ārsta konsultācija ir nepieciešama un obligāta, uzskata eksperts.
