Ar gadiem cilvēka ķermenī notiek dažādas pārmaiņas, un viena no tām var būt arī ķermeņa aromāta maiņa. Zinātnieki ir pētījuši vielu 2-nonenālu, kas veidojas, oksidējoties noteiktām ādas taukskābēm, un tā var būt viena no vielām, kas saistīta ar specifiskām aromāta pārmaiņām novecojot.
Tomēr tas nenozīmē, ka pēc noteikta vecuma cilvēkam noteikti parādīsies tā sauktais “vecuma aromāts”. To ietekmē arī ādas stāvoklis, svīšana, apģērbs, mutes veselība, dzīvesveids un apkārtējā vide.
Ir vairāki vienkārši ikdienas ieradumi, kas var palīdzēt uzturēt svaiguma sajūtu neatkarīgi no vecuma.
1. Ielaidiet mājās svaigu gaisu, mazgājiet drēbes
Regulāra telpu vēdināšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot gaisa kvalitāti mājoklī. Slēgtās telpās var uzkrāties mitrums, ēdiena aromāti, sviedru smarža un citi aromāti.
Īpaši svarīgi vēdināt guļamistabu un telpas, kurās cilvēks pavada daudz laika. Arī gultasveļu un dvieļus nepieciešams regulāri mazgāt un pilnībā izžāvēt.
Ja mājoklī ir paaugstināts mitrums, svarīgi to novērst, jo mitra vide veicina pelējuma un mikroorganismu vairošanos.
2. Regulāri uzkopiet mājokli
Arī tīrs ķermenis nepalīdzēs, ja nepatīkams aromāts ir uzkrājies apkārtējā vidē. Putekļi, veci tekstilizstrādājumi, netīri paklāji, aizkari un mēbeles var uzkrāt dažādus aromātus. Tāpēc mājokli nepieciešams regulāri iztīrīt.
Īpaša uzmanība jāpievērš virtuvei, vannasistabai un guļamistabai. Vēlams regulāri mazgāt grīdas, iztīrīt putekļus un mazgāt tekstilizstrādājumus.
Svarīga ir arī gultasveļa – tajā nakts laikā uzkrājas sviedri un ādas tauki.
3. Biežāk mainiet apģērbu
Apģērbs dienas laikā uzsūc sviedrus, ādas taukus un dažādus aromātus. Tas īpaši attiecas uz apakšveļu, zeķēm un apģērbu, kas cieši pieguļ ķermenim.
Tāpēc šīs drēbes ieteicams mainīt katru dienu.
Arī pārējo apģērbu nevajadzētu uzreiz pēc valkāšanas likt atpakaļ skapī. Ja drēbes nav jāmazgā, tās vispirms vēlams izvēdināt.
Tikpat svarīgi ir rūpēties par apaviem. Mitri apavi ir laba vide baktērijām un nepatīkama aromāta veidošanai. Pēc valkāšanas tiem vajadzētu ļaut pilnībā izžūt.
4. Īpaši rūpējieties par mutes veselību
Nepatīkams aromāts ne vienmēr nāk no ādas. Ļoti bieži tā avots ir mutes dobums. Zobus ieteicams tīrīt divas reizes dienā, kā arī regulāri tīrīt mēli un izmantot zobu diegu vai citus starpzobu tīrīšanas līdzekļus.
Svarīgi arī regulāri apmeklēt zobārstu. Smaganu iekaisums, kariess un citas mutes dobuma problēmas var izraisīt sliktu elpu.
Nepatīkamu garšu vai aromātu mutē var radīt arī kuņģa skābes atvilnis jeb reflukss. Ja šādas problēmas atkārtojas, tās nevajadzētu mēģināt atrisināt tikai ar košļājamo gumiju vai mutes skalojamo līdzekli.
5. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Ūdens nepieciešams normālai organisma darbībai. Ja cilvēks dzer pārāk maz, var rasties sausa mute.
Sausa mute savukārt var veicināt nepatīkamu elpu, jo siekalas palīdz attīrīt mutes dobumu un kontrolēt baktēriju daudzumu.
Tomēr nav nepieciešams visiem cilvēkiem ievērot vienu konkrētu “astoņu glāžu” likumu. Nepieciešamais šķidruma daudzums ir atkarīgs no cilvēka, fiziskās slodzes, laikapstākļiem un citiem faktoriem.
Karstā laikā vai fiziskas slodzes laikā šķidruma nepieciešams vairāk.
Ne viss ir saistīts ar vecumu
Svarīgi atcerēties, ka ķermeņa aromāta izmaiņas nav vienkāršs “vecuma” rādītājs. Aromātu var ietekmēt uzturs, medikamenti, hormonālas pārmaiņas, ādas stāvoklis, svīšana, mutes veselība un dažādi veselības traucējumi.
Tāpēc pēkšņas vai ļoti izteiktas ķermeņa aromāta pārmaiņas nevajadzētu automātiski norakstīt uz vecumu. Ja tās saglabājas arī pie labas higiēnas, iemeslu vērts pārrunāt ar ārstu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru