Neiroloģe: mikropamošanās palielina slodzi sirdij.
Nogurums no rīta pēc miega bieži norāda uz nepietiekamu atpūtas ilgumu, kas var apdraudēt veselību. Par to stāsta neiroloģe Marija Lavrenova.
Viņa norādīja, ka bieži problēma ir mikropamošanās — īslaicīgas smadzeņu aktivācijas epizodes, kas ilgst mazāk nekā 15 sekundes. Tās ir neatņemama normāla miega sastāvdaļa un parasti veicina atmiņas konsolidāciju un pāreju uz ātrā miega fāzi.
«Tomēr, kad mikropamošanās kļūst pārāk biežas vai tās kļūst garākas, tas noved pie nepatīkamām sekām,» paskaidroja Lavrenova.
Kā uzsvēra neiroloģe, pētījumi rāda paaugstinātu asinsspiedienu, cukura līmeņa pieaugumu asinīs un papildu slodzi sirdij sakarā ar pārmērīgu miega fragmentāciju. Turklāt biežas īsas pamošanās traucē sasniegt dziļās lēnā miega stadijas un ātrā miega fāzi. Savukārt šīs miega fāzes ir ļoti svarīgas fiziskajai un kognitīvajai atjaunošanai, norādīja ārste.
