Melleņu lapu tēja uzlabo miega kvalitāti cilvēkiem ar miega traucējumiem.
Japānas zinātnieki atklājuši, ka melleņu lapu tēja var ievērojami uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem ar miega traucējumiem. Klīniskā pētījuma rezultāti parādīja: šā dzēriena regulāra lietošana palīdz samazināt pamošanās skaitu naktī un padara miegu vairāk nepārtrauktu jau divu nedēļu laikā. Darbs publicēts žurnālā «Nutrients».
Eksperimentā piedalījās 50 pieaugušie vecumā no 20 līdz 69 gadiem, kuri sūdzējās par sliktu miegu. Dalībnieki trīs reizes dienā dzēra vai nu fermentētu melleņu lapu tēju, kas bagāta ar flavonoīdu hiperozīdu, vai placebo dzērienu. Miega kvalitāti vērtēja, izmantojot pārnēsājamus aktivitātes izsekotājus, kas fiksē miega objektīvos parametrus.
Rezultāti parādīja, ka dalībniekiem, kuri saņēma melleņu tēju, pieauga miega efektivitāte un samazinājās nomodā pavadītais laiks pēc aizmigšanas. Vislielākais efekts tika novērots cilvēkiem ar visizteiktākajiem miega traucējumiem pētījuma sākumā. Būtiskas izmaiņas kopējā miega ilgumā vai iemigšanas ātrumā netika konstatētas.
Autori norāda, ka uzlabojumi attiecās tieši uz miega «nepārtrauktību» — vienu no tā kvalitātes galvenajiem rādītājiem. Tiek pieņemts, ka efekts ir saistīts ar hiperozīda iedarbību, kas var ietekmēt serotonīna un melatonīna sistēmas, kas piedalās miega regulācijā. Pētnieki uzsver, ka tēja tika labi panesta un neradīja blakusparādības.
Pēc zinātnieku domām, melleņu lapu tēja var tikt uzskatīta par drošu funkcionālu produktu cilvēkiem ar fragmentētu miegu, īpaši ņemot vērā pieaugošo interesi par nemedikamentoziem miega uzlabošanas veidiem.
