Ārsts: depresijas risks palielinās neregulāra miega režīma dēļ.
Regulārs miega režīms ir viens no svarīgākajiem ieradumiem garīgās veselības uzturēšanai, saka ārsts Hoakins Diess. Viņa vārdus citē izdevums «Infobae».
Pēc Hoakina Diesa sacītā, ja cilvēks neiet gulēt un neceļas vienā un tajā pašā laikā, viņam palielinās trauksmes un depresijas attīstības risks. Starp citiem neregulāra miega režīma negatīvajiem efektiem uz psihi viņš izcēla kairināmību, grūtības koncentrēties, atcerēšanos un mācīšanos.
