Dietoloģe: gulēšana uz vēdera izraisa tūskas un grumbas uz sejas.
Agrīnu novecošanās pazīmju parādīšanos sejā 70 procentos gadījumu izraisa nepareizs miegs, saka ārste terapeite, somnoloģe un dietoloģe Anna Cukanova.
Ārste norādīja, ka uz sejas var parādīties grumbas nepareizas miega pozas dēļ.
Pēc viņas sacītā, gulēšana uz vēdera izraisa tūskas un grumbas uz sejas.
Gulēšanu uz viena sāna ārste arī nosauca par sliktu ideju, jo ar laiku šāds ieradums noved pie sejas asimetrijas.
«Labākā izvēle — gulēšana uz muguras. Ķermeņa svars sadalās vienmērīgi, seja «peld» virs spilvena. Asinsrite brīva, limfa nestagnē — uz redzēšanos, maisiņi zem acīm!» sacīja somnoloģe.
Ārste arī ieteica pievērst uzmanību spilvenam. Viņa norādīja, ka, ja galva būs pārāk zemu, smadzenes saņems par maz skābekļa un āda kļūs blāva, bet, ja galva būs pārāk augstu, kakls būs saspiests un parādīsies dubultzods. Par optimālu spilvena augstumu viņa nosauca 8–12 cm.
Ārste piebilda, ka netīras spilvendrānas var izraisīt akni un gaisa temperatūra guļamistabā, kas pārsniedz 22 °C, var negatīvi ietekmēt poru stāvokli.
