Efektīvi tautas līdzekļi, kas palīdz atgūties pēc jautra vakara.
Pēc jautra vakara galva plīst, ķermenis sāp un noskaņojums krītas? Nepārmetiet sev, labāk izmēģiniet šos pārbaudītos veidus, kas palīdzēs organismam ātrāk atjaunoties.
1. Sālījums
Kāpēc palīdz: bagāts ar kāliju, normalizē sirdsdarbību, atjauno ūdens un sāls līdzsvaru. Diļļu ēteriskās eļļas nomierina kuņģi, izvada toksīnus, mazina pietūkumu.
Kā izmantot:
- Klasisks gurķu sālījums — glāze, pēc tam ūdens, zāļu vai zaļā tēja.
- Kāpostu sālījums ar olīveļļu un marinētiem gurķiem — atsvaidzinošs kokteilis.
2. C vitamīns
Kāpēc palīdz: paātrina metabolismu, samazina iekaisumus, normalizē asinsriti.
Kā izmantot:
- Šķīstošs C vitamīns (ja nav kontrindikāciju: alerģija, čūla, gastrīts).
- Citrusi: mandarīni, apelsīni, citroni.
- Pretpaģiru kokteilis: 200 ml apelsīnu sulas, 40 g medus, 1 citrons ar mizu, pāris ledus gabaliņi — sajauciet blenderī.
3. Skābpiena dzērieni
Kāpēc palīdz: baktērijas paātrina alkohola sadalīšanās produktu izvadīšanu, bagātina ar B grupas vitamīniem.
Kā izmantot:
- Kefīrs, airans vai kumiss — ne vairāk kā 500–600 ml, labāk no rīta.
- Kokteilis «Pirmdienas rīts»: 150 ml kefīra, 50 g sarīvēta gurķa, dilles, 3 tējk. cukura, sāls un garšvielas — samaisīt.
4. Jēlas olas
Kāpēc palīdz: dzeltenumi satur cisteīnu — aminoskābi, kas darbojas kā sorbents, aizsargā kuņģa sienas.
Kā izmantot:
- Pirms svinībām: 2 jēlas olas, sakultas glāzē.
- Nākamajā dienā: kokteilis no tomātu sulas un gaišā alus (1:1) ar pievienotu olu dzeltenumu. Svarīgi: rūpīgi mazgāt olas, lai izvairītos no salmonellas.
Papildus:
- Pieņemt vēsu dušu.
- Dzert daudz ūdens.
- Vēdināt istabu.
- Vieglas fiziskās aktivitātes: pastaiga vai ikdienas darbi.
Šīs vienkāršās metodes palīdzēs ātrāk atgūt spēkus un atgriezties pie dzīvotspējas pēc svinībām.
